高中生每晚上补脑的汤益智健脑舒缓脑疲劳
提要:高中生最需要用脑,容易造成脑疲劳和记忆力减退,这时最好吃些适合高中生晚上补脑的汤,在晚上给脑部补充所需营养。
本文带来高中生每晚上补脑的汤,各位爱子心切的父母必看的哦!看了也要经常做给孩子吃,晚上吃了特别容易吸收哦!
高中生补脑汤一:莲子猪心汤
原料:猪心,莲子,鹿茸
配料:盐,味精
做法
1、把猪心清洗干净,切成薄片,莲子用清水浸泡软,去掉莲芯,洗干净备用。
2、把猪心、鹿茸和莲子放入炖盅,加入适量清水,再放入锅里隔水炖半小时,取出加盐和味精调味即可,这道汤可养心安神,有效提高记忆力。
高中生补脑汤二:鱼头汤
原料:鲢鱼头,天麻,虾仁,香菇,鸡肉
配料:油,盐,味精,姜,葱
做法
1、把鲢鱼头洗干净,剖开两半,鸡肉和香菇洗干净切丁,虾仁洗干净备用,把姜切片,葱切段。
2、在锅里放油烧热,放入鱼头煎到两面金黄色,然后放放清水,加入鸡肉、虾仁、香菇和天麻,再加入盐、味精和姜葱煮开,再用小火煮半小时,这款鱼头汤可健脑益智和增强记忆力。
高中生补脑汤三:冬瓜大虾汤
原料:冬瓜,虾
配料:料酒,盐,味精,葱
做法
1、把冬瓜去皮去瓤洗干净切厚块,把虾挑去虾线,去头尾和壳,洗干净,加入盐和料酒拌匀腌入味,把葱切葱花。
2、在锅里煮开水,放入冬瓜煮十分钟,捞出过冷水备用。
3、在砂锅里放入适量清水煮开,放入虾煮至变色,然后捞出装碗,把锅里汤的浮沫撇去,放入冬瓜煮熟,然后加盐调味,再把汤带冬瓜一起倒入装有虾的碗里,淋上麻油即可。这道冬瓜大虾汤有补脑作用,对脑力不足有疗效。
高中生补脑汤五:安神补脑汤
原料:排骨,瘦肉,黄精,决明子,玉竹,川芎
配料:料酒,姜,蒜
做法
1、把排骨洗干净斩段,瘦肉洗干净切片,姜切片,蒜切末备用。
2、把黄精、决明子、玉竹和川芎洗干净,放入锅里,加入适量清水煎煮出浓汁,然后把渣去掉。
3、把排骨、瘦肉、姜和蒜放入汤汁中煮开,再用小火煮半小时即可,这道汤有安视神补脑的作用。
高考生想要保持最佳状态,晚上一定要喝补脑汤,特别是高考的学生,多吃补脑汤才能考出好成绩。
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