四种健脾祛湿的汤 喝了脾胃好得不得了
提要:肠胃不好怎么办?这四种健脾祛湿的汤,喝了脾胃好得不得了。
肠胃不好会引发一系列不适,腰酸背痛,心神不宁,容易水肿虚胖,所以说肠胃不好,一定要重视,越是忽视就会导致病情越来越严重,最健康的调理方法就是从饮食开始。
一 白术茯苓粉葛甲鱼汤
材料:白术、茯苓、粉葛、瘦肉、甲鱼、姜、料酒、食盐
做法:1、将白术、茯苓洗干净后备用;
2、姜和粉葛洗干净后,姜切成片状,粉葛切成块状备用;
3、瘦肉洗干净后,切成片状备用;
4、姜片洗干净后,焯水捞出,撕掉褪去的皮,和将内脏、黄色块状的脂肪处理干净后备用;
5、砂锅中加入清水,水开后加入全部食材,等到水再次沸腾后,加入适量料酒转至小火慢炖2小时候后,加入适量食盐,关火即可。
功效:白术茯苓粉葛甲鱼汤具有安定心神,消除体内水肿,益气健脾,有效治理项背牵强,止腰酸背痛的功效,是非常滋补的汤普,提高身体免疫力,有效改善体质的汤。
二 五指毛桃灵芝排骨汤
材料:五指毛桃、灵芝、排骨、姜、料酒、食盐
做法:1、先将五指毛桃和灵芝洗干净备用;
2、姜洗干净后,切成姜片备用;
3、排骨洗干净后,斩成块状,烧水去掉血沫捞出备用;
4、砂锅中加入适量清水,水开后加入五指毛桃和灵芝、姜片,等到水再次沸腾后,加入排骨和料酒,等到水再次沸腾后,转至小火慢炖两小时后加入食盐关火即可。
功效:五指毛桃能够化湿舒筋,健脾益气,灵芝能够润喉化痰、补气安神,排骨的钙质很高,三者合在一起煲汤,能够提高免疫力,体虚体寒的人群,特别适合喝这个汤。
三 白扁豆猪脊骨汤
材料:猪脊骨、白扁豆、白莲子、红枣、姜、食盐
做法:1、白莲子和白扁豆清洗干净后,用冷水浸泡半小时捞出备用;
2、红枣、姜洗干净后,切成姜片备用;
3、猪脊骨洗干净后斩成块状,然后焯水去掉血沫捞出备用;
4、砂锅中加入适量清水,加入白扁豆和白莲子、红枣、姜片,等到水沸腾后加入猪脊骨,等到水再次沸腾后,转至小火慢炖两小时加入食盐后关火即可。
功效:白扁豆猪脊骨汤能够益肾固精,补脾止泻、补中益气、养血安神、健脾和众、消暑化湿,一年四季都能喝的汤,还能改善血气问题,养血安神,温和型,任何体质的人都能喝。
四 辽参竹丝鸡汤
材料:元贝、辽参、核桃肉、竹丝鸡、姜、食盐
做法:1、辽参洗干净后,浸发去肠备用;
2、核桃和元贝洗干净后,用冷水浸泡半小时后捞出备用;
3、姜洗干净后,切成片状备用;
4、竹丝鸡洗干净后,斩成块状,焯水去掉血沫捞出备用;
5、砂锅中加入适量清水,水沸腾后加入所有材料,等到水沸腾后,转至小火慢炖2小时后,加入适量食盐关火即可。
功效:辽参竹丝鸡汤,味道鲜甜美味,它的功效更好,具有补血养颜、滋阴固肾的作用,肠道不好的人群,贫血宫寒的患者喝这个汤是最合适不过了。
想要拥有健康好身体,首先从饮食上调理好。
-
苦瓜玉米排骨汤健脾胃增食欲
提要:夏季浓浓的汤水已经不受欢迎了,反而清淡的汤更开胃,这道苦瓜玉米排骨汤清淡而有营养,非常适合夏季食用,赶紧试试吧!苦瓜玉米排骨汤有清热下火的功效,大家不妨试试,味道不错的哦!(图片id:55629851,苦瓜玉米排骨汤)苦瓜玉米排骨汤所需材料原料:排骨,苦瓜,玉米配料:料酒,盐,鸡精...
-
清热解暑:冬瓜海带排骨汤做法
提要:秋天,昼夜温差大,秋高气爽之余,也容易让人心烦气躁,这个时候可以喝一些冬瓜海带排骨汤。冬瓜具有利尿消肿、减肥、清热解暑的功效,海带含有丰富的钙,可防人体缺钙,还有降血压的作用,下面让小编教大家做冬瓜海带排骨汤。冬瓜海带排骨汤所需材料原料:冬瓜、鲜海带、排...
-
冬季手脚冰凉就喝四红汤
提要:冬天手脚冰冷怎么办才好,就和四红汤,还你温暖的手脚。冬天来了,手脚容易冰冷,小编在这里介绍一款可以缓解手脚冰冷的汤谱,一起来看看吧。四红汤的材料原料:红豆、红枣、红皮花生仁、红糖四红汤的做法1.红豆洗净后,用清水浸泡1小时。红枣洗净,用温水浸泡一会儿。2....
-
夏季煲汤食谱大全 夏日煲汤指南
提要:夏季到了,小编给大家分享一份夏季煲汤食谱大全,对应着煲汤,让你夏季清补一下!夏天喝什么汤好?不知道的话,看着小编给大家分享的夏季煲汤食谱大全,你的煲汤指南,不用再愁每天该煮什么汤。一、柴鱼节瓜瘦肉汤所需材料:柴鱼(干货店有售)100克,节瓜500克,猪瘦肉150克,生姜3...