推荐几款适合孕妇冬天喝的汤
汤水的营养丰富,那么,孕妈妈冬天吃什么汤好呢?能过本文你就能了解啦!
适合孕妇冬天喝的汤之萝卜羊排骨汤
原料:羊排骨,白萝卜,葱,姜,香菜
调料:胡椒粉,盐
做法:将羊排骨洗干净斩成段,白萝卜洗干净去掉皮切成厚片,葱切段和姜切成片,将羊排骨放进锅里加水去煮,等水开了将浮末去掉,放入葱段和姜片一起煮,用小火慢慢地煮了大约2个小时后,倒时白萝卜再煮40分钟,等白萝卜煮得烂熟后,加入调料和撒上香菜就可以吃啦!孕妈妈冬天喝这个汤有助于消化,而且避免便秘哦!
适合孕妇冬天喝的汤之牛骨汤
原料:牛大骨,红萝卜,番茄,椰菜,洋葱
调料:盐,鸡精
做法:将牛大骨洗干净斩成大块,放进沸水里煮去血水捞出来洗干净备用,将红萝卜洗干净去皮切成块,番茄、椰菜和洋葱也切成大块,在锅里放油烧热,将洋葱爆炒出香味,然后加入适量的清水,将所有材料放进去煮2个小时,煮好后加盐调料就可以了,牛大骨含有丰富的钙质,怀孕后要补充钙质,有利于宝宝的骨骼生长,孕妈妈要多煮这个汤喝哦!
(图片id:21746869,孕妇冬天喝什么汤好)
适合孕妇冬天喝的汤之胡椒猪肚汤
原料:猪肚,白胡椒
调料:料酒,鸡精,食盐
做法,将猪肚里外洗干净,洗的时候加点盐或淀粉和醋去洗,可以令猪肚洗得特别干净,将猪肚切成块或者丝都可以,在锅里放适量的水,将猪肚和白胡椒一起放进锅里煮两个小时左右,看到猪肚烂熟时,加入调料就可以了,胡椒猪肚汤在冬天吃有御寒的作用,还有健脾养胃的作用哦,怕冷的孕妈妈最适合吃了。
适合孕妇冬天喝的汤之桂枣山药汤
原料:山药,桂圆肉,红枣
调料:砂糖
做法:将红枣洗干净用温水泡软,山药洗干净去掉皮切成丁,将红枣和山药一起放进锅里加水煮,等到煮熟后,就加入桂圆肉和砂糖煮,至到桂圆肉完全熟透后,就可以吃啦,这是一款滋补的糖汤,有健脾各胃和补血益气的作用哦!孕妈妈不妨经常煮来吃。
适合孕妇冬天喝的汤之紫苏生姜红枣汤
原料:红枣,生姜,新鲜紫苏叶
调料:砂糖
做法:先将红枣洗干净去掉核,将生姜洗干净切成片,紫苏叶切成丝,将这些材料一起放进砂锅里加水煮,等水开了用小火慢慢煮半小时,再将紫苏叶和姜片捞出来扔掉,只留下红枣在锅里继续煮15分钟,然后加入砂糖就做好了,对于难消化的孕妈妈,很适合喝这道紫苏生姜红枣汤哦,它有祛寒暖胃和助消化的作用。
孕妈妈们,想要在冬天吃得健康,不妨试试这几道汤哦!
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