自制瘦腿茶 “喝”掉腿部赘肉
导读:想瘦腿?但又不爱运动?那就赶紧自制瘦腿茶吧!小编今天教大家自制瘦腿茶,轻松消脂瘦腿。
花草茶的瘦腿功效也是非常棒的,大家不可错过这些瘦身的法宝,今天小编教大家自制瘦腿茶,赶紧过来看看吧!
柠檬马鞭草
材料:柠檬草1g,马鞭草1g,迷迭香1g,水300cc。
做法:用热开水冲泡,饭前饮用。
特点:有效促进新陈代谢,并帮助消化,并且对瘦大腿特别有效。
禁忌:孕妇或月经期间不能饮用。
柠檬苦瓜茶
材料:荷叶6g,柠檬草6g,苦瓜30g。
做法:把苦瓜去皮切片,放入锅里加水煮开,然后关火,放入柠檬草和荷叶浸泡十分钟,饭前饮用,但不可每天都喝,隔天喝一次为宜。
特点:能有效抑制食欲,并能消除下半身水肿,瘦腿非常有效。
禁忌:经期前后不可饮用,容易腹泻的人也不可饮用。
花粉茶
材料:天花粉15g,苦瓜10g,带皮冬瓜50g,莲子芯5枚。
做法:把冬瓜和苦瓜切片,放入锅里加水煮开,然后关火,加入天花粉和莲子芯浸泡,即可饮用。
饮用方式:一天喝一次,五天为一个疗程,喝完一个疗程,得过了三天后,才可以继续第二个疗程。
禁忌:胃弱的人和孕妇禁止饮用。
洛神玫瑰花
材料:洛神花半勺,玫瑰花半勺,陈皮3g。
做法:把洛神花和玫瑰花洗干净,加沸水冲泡十分钟,再入陈皮浸泡,饮时可加入蜂蜜。
特点:有效消除下半身多余脂肪,收紧肌肉,并能养颜。
禁忌:肠胃弱和手脚冰冷者禁止饮用。
三仁茶
材料:杏仁3g,薏仁4.5g,伏苓3g,白豆蔻1.5g,淡竹叶1.5g,通草1.5g。
做法:把所有材料放入锅里,加水800cc煮开,继续煮5分钟即可。
饮用方式:每天服用,可当早餐饮料。
单靠花草茶瘦腿效果肯定会比较慢的,所以,想要快速减肥的建议还是要加上运动。
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