舌尖2萝卜饭做法大全
提要:萝卜具有防癌与抗癌物质,而且做法也多种多样,做成饭也不错哦,今天我们就来分享一下萝卜饭做法大全。
最近舌尖上的中国特别红火,下面我们也来学习下萝卜饭的做法大全,一起来吧!
萝卜干蛋炒饭
食材:米饭400g,鸡蛋2个,萝卜干80g,蒜苔50g,虾仁50g,火腿60g,油、盐适量,胡椒粉2g。
步骤
1、虾仁用热水泡泡洗净。
2、把鸡蛋打散加进米饭里。
3、然后拌均匀。
4、蒜薹洗净切小丁,火腿切小丁。
5、热锅凉油加米饭炒到米饭一粒粒的,加盐翻炒均匀,加虾仁。
6、加萝卜干翻炒一会入味。
7、加入蒜苔。
8、加火腿翻炒2分钟钟左右。
9、加胡椒粉调味出锅即可。
小贴士:大米用长粒香做的米饭好一些,味道鲜美,要吃辣椒的可以加一些辣椒丁味道更好。
玉米萝卜饭
食材:玉米粒90g,红萝卜80g,猪肉60g,米饭1碗,鸡蛋1个,油、盐、胡椒粉、小葱适量。
步骤
1、红萝卜去皮切粒,猪肉切粒(跟玉米一般大小),葱切成葱花,玉米粒洗净。
2、红萝卜跟玉米过下油,加适量盐。
3、用上面剩的油再加胡椒粉速炒鸡蛋,越碎越好。
4、小火,加入米饭,放入猪肉丁,加适量油,盐。
5、把玉米粒跟红萝卜下锅,大火翻炒。
6、最后下葱花,大火炒一会就可装盘。
小贴士
1、红萝卜跟玉米有甜味,所以不用加味精。
2、加鸡蛋炒碎后饭容易炒。
3、米饭不要煮太烂,用隔夜饭也可以。
泉州萝卜饭
食材:白萝卜150g, 大米、干香菇、蚝干、蛏干、卤五花肉、闽南红葱头、虾干适量。
步骤
1、干香菇、蚝干、蛏干用温水浸泡半个小时左右。
2、闽南红葱头剥去外衣,切成薄片。
3、白萝卜去皮切小丁,卤肉切细条。
4、将泡发的干货全部切成小丁。
5、锅里加油,放入红葱头爆香。
6、至葱头呈微黄状态。
7、先加入白萝卜和卤肉翻炒片刻。
8、接着放入干货继续翻炒均匀。
9、然后放入盐、胡椒粉。
10、倒入大米中,加入适量的水(按照蒸干饭水量就好)。
11、蒸熟,焖片刻,吃之前拌匀下。
小贴士:红葱头是点睛之作,所以必不可少。
圆椒萝卜炒饭
食材:米饭2碗,油、盐适量,圆椒半个,胡萝卜半个,番茄酱适量,鸡蛋2个,生抽适量。
步骤
1、把圆椒和胡萝卜切粒。
2、胡萝卜放到开水中稍微焯一下,这样炒出来比较软。
3、碗里加少许盐打散鸡蛋。
4、热油锅先爆炒圆椒粒。
5、然后放入胡萝卜粒一起炒。
6、倒入一半鸡蛋液迅速炒散后起锅,与圆椒粒放一起。
7、同锅下白米饭翻炒,并用锅铲按压将米饭炒散。
8、加入少许生抽翻炒均匀。
9、倒入剩下的一半鸡蛋液翻炒均匀。
10、然后倒入之前炒的全部材料炒均匀,炒至蔬菜断生便可。
11、起锅前再放少许盐炒匀即可。
小贴士:调味可根据个人喜好调整,吃的时候直接拌番茄酱更好吃。
解密舌尖2之——萝卜饭
主料:大米200g,白萝卜300g,五花肉250g。
辅料:玉米油、盐、红葱适量,干香菇15g,干贝30g,海米30g,淡菜干30g,姜片、红烧酱油、生抽、料酒、小葱末适量。
步骤
1、干贝海米淡菜干和香菇洗干净后用温水泡发。
2、首先用喷枪将肉皮烧黑,注意别烧到手。
3、将烧黑肉皮的五花肉泡在冷水里20分,然后用刀刮去黑色,洗干净控水。
4、然后在肉皮上刷几遍红烧酱油上色。
5、将五花肉放入煮开的老卤中,再加点姜片。
6、加点红烧酱油和料酒然后煮30分。
7、大米洗干净以后用水泡半小时,水里加点红烧酱油和盐。
8、半小时后将米捞出来放入电饭锅内胆,然后将泡香菇干贝的水加到内胆里。
9、红葱切丝,香菇切丝,萝卜切滚刀块备用。
10、煮好的肉晾凉切块。
11、炒锅烧热加入玉米油然后下入红葱炸一些葱油。
12、待红葱煸微黄变酥就用漏勺接着将葱油控出来。
13、原锅不要加油直接下切好的肉块煸炒。
14、看到肉块煸出油了就加入红葱丝和姜片爆香。
15、加入处理好的干贝海米淡菜干和香菇丝煸炒。
16、煸炒出香味以后用勺子溜锅边加入一勺料酒去腥。
17、加入一点白糖提味。
18、然后加入萝卜块翻炒。
19、加入多半勺酱油煸炒一会儿。
20、盛出来放入刚才加好水的米饭锅里。
21、放入电饭锅内盖盖子按煮饭档。
22、等米饭煮好保温灯亮起10分钟后打开盖子浇上葱油,再撒点小葱末,用铲子拌匀即可。
小贴士:煸炒葱油时一定别给红葱煸糊了不然苦的。
爱吃萝卜的朋友,舌尖上的中国菜谱你也可以亲手做了,赶紧动起手来做哦!
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