冬季补血补气 推荐六种功臣食材
提要:手脚冰冷、畏冷怕寒是百分之九十女性,在冬季都有的现象,想要解决这个烦恼的问题,补气补血是关键,下面介绍的几种食材,非常适合冬季补血补气,赶紧来瞧瞧。
冬季补血补气,要选对食材,赶紧看看小编为大家整理的几款食材,补血补气效果一流哦!
(图片id:33709825,冬季补血补气食材)冬季补血补气食材少不了羊肉
羊肉是低脂肪、低胆固醇、高蛋白的食物,特别适合冬季进补食用,冬季常吃羊肉可驱寒保暖、增加血液循环、养血补气等功效,还可以帮助消化,是冬季补血补气不可少的食物。
冬季补血补气少不了山药
山药是冬季常见的食物,相信很多人都会食用,香糯爽口令人百吃不厌,但大家知道山药还可以补血补气吗?冬季想解决怕冷现象,山药是小编力荐的食物,不妨试试。
冬季补血补气少不了姜
姜是家家户户都必备的调味料,相当的不起眼,其实姜是非常好的补血补气食物,能够帮助驱寒,温暖身体,增强体质,是不可多得的滋补食材。
冬季补血补气少不了黑芝麻
黑黑的一个小不点,却蕴含了丰富的营养素,黑芝麻的补血补气功效令人不可小瞧,冬季多吃可补血活血、益气、驱寒保暖,大家可不要忽视了这个小不点哦!
冬季补血补气少不了红枣和桂圆
红枣和桂圆是一对很好的组合,一个补血气,一个调血气,两者的结合,可以帮助治疗血气不足,令脸色更红润,身体抗寒能力更强,所以,冬季可要多吃红枣和桂圆。
冬季御寒保暖,补血补气是关键,这几款食材更是补血补气的功臣。
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