防癌食物有哪些?防癌食物大全
提要:癌症是人类健康的凶恶杀手,全球每年死于癌症的人越来越大,那么防癌食物有哪些呢?
大量医学研究证明,至少有35%的癌症与饮食有关,那么防癌食物有哪些呢?下面让小编为大家介绍一下。
(图片id:39381593,防癌食物大全)防癌食物
1、玉米
玉米其营养价值超过面粉、大米,还含有大量氨基酸,对抑制癌症有显着效果,所以最好每天保证吃上一根玉米,不仅可以抑制癌症,还可以防治高血压、动脉硬化等症状。
2、红薯
红薯含有独特的生物类黄酮成分、胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维等多种营养成分,可以促使排便通畅,还可以预防肠癌和乳腺癌。
3、酸梅
酸梅含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种无机盐、有机酸等成分,可以增强白细胞的吞噬能力,提高机体的免疫机能,具有消除疲劳、抗肿瘤的功效。
4、南瓜
南瓜含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等多种成分,不尽可以预防肥胖、糖尿病,还可以促进骨骼的发育、预防癌症。
5、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸,不仅能提高机体抗病能力,还可以起到防癌的作用,如果条件允许的,每周保证能吃上三次以上的牛肉。
以上就是防癌的食物,亲们不妨多吃一些,想了解更多饮食咨询,可以关注本站饮食频道。
-
适合家常做的菜
适合家常做的菜,在我们的日常生活当中,每当到了饭点的时候,每个家庭都会做好很多美味的菜肴,有些色香味俱全,有些不仅看着好,吃起来也是让人流连忘返,一起来看看适合家常做的菜适合家常做的菜1脆皮五花肉(脆中带糯,嚼劲够,咸香咸香的)准备:五花肉、水煮料:(葱姜、香叶桂皮、...
-
女人补脾的食物有哪些
女人补脾的肉蛋类猪肚:味甘,性温。有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。猪脾:味甘,性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振,神疲乏力,腹胀,便溏之症。牛肚:味甘,性平。有补脾胃,助消化,益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良,气血不足的体...
-
吃粗纤维食物利于牙齿
每个家长都希望自己的孩子有一副整齐洁白的牙齿。据专家介绍,好的牙齿除了补充足够的营养,充足的钙质外,在孩子长牙时,吃些粗纤维食物对牙齿非常有利。因为进食粗纤维食物时,必然要经过反复咀嚼才能吞咽下去,这个咀嚼的过程,有利于牙齿的发育和牙病的预防。经常有规律...
-
什么是绿色食品
什么是绿色食品,我国对无污染、安全、优质食品的总称,是指产自优良生态环境、按照绿色食品标准生产、实行土地到餐桌全程质量控制,共分为两个技术等级,即AA级绿色食品标准和A级绿色食品标准,了解一下什么是绿色食品什么是绿色食品1绿色食品,是指产自优良生态环境、按...