孕妇上火吃什么降火 火龙果苦瓜安全降火保护胎宝宝
提要:孕妇上火吃什么降火?食疗降火最为安全,下面给大家罗列适合孕妇降火吃的食物。
孕妇在夏季容易上火,不但会长痘,还会出现牙齿疼痛,但又不能吃药,这令孕妇们非常的烦恼,下面来看看孕妇上火吃什么降火。
1、火龙果:火龙果含有大量的钾、锌、镁等矿物元素,有清热下火的功效,孕妇夏季上火不妨多吃。
2、梨:梨有清热去火、润肺止咳、生津止渴的功效,孕妇夏季上火多吃梨有好处。
3、山竹:山竹有降燥下火的功效,而且含有丰富的维生素与矿物质,孕妇上火食用可降火,但每日食用山竹量不可超过3个。
4、苦瓜:苦瓜是很好的去火消暑食物,孕妇上火不妨食用苦瓜降火,但要注意的是,烹饪苦瓜时一定要保留苦瓜原有的“青绿色”,才有去火的功效。
孕妇上火食谱推荐
1、木瓜猪骨炖花生
材料:木瓜,花生仁,猪骨,红枣,姜,盐
做法:将红枣去核,木瓜洗干净,去籽,猪骨洗干净,斩块,焯水,将猪骨、红枣和花生放入锅里,再放入盐和生姜,加适量水煲一小时,然后倒入入木瓜盅里,放入蒸锅里蒸一小时即可。
2、银耳雪梨
材料:雪梨,银耳,木耳,火龙果,枸杞,青豆,冰糖
做法:将银耳和木耳用水浸泡发,洗干净,撕小朵,火龙果取肉,果壳留着备用,然后将果肉切块,雪梨去皮切块,将银耳、木耳、雪梨、火龙果放入锅里,加水煮一小时,加入冰糖煮一会,然后将青豆煮熟,将煮好的汤装入火龙果壳中,放入青豆和枸杞即可。
孕妇上火别乱吃药,不妨试试上面的食物,可帮助下火润燥。
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