瘦腿操调整腿部曲线对付XO腿
提要:拥有XO腿不但影响美观,还会带来不少的烦恼,但只要通过练习就可以让双腿变得更笔直,曲线更完美哦!赶紧来试试下面的瘦腿操。
看到各个明星和模特的纤细长腿,大家都只有羡慕的份吗?特别是XO腿的妹纸们,怎样才能拥有明星那样的美腿呢?下面这套瘦腿操可解决你的烦恼,赶紧行动吧!
1、跪姿,然后坐在地上,大腿正好压住小腿。
2、然后把上半身躺下来,保持大腿压住小腿的动作,保持10秒钟,刚开始做的时候会有些痛感,但习惯后就不会痛了。
3、取一张椅子,上半身挺直坐在椅子上,两手在身侧自然垂直。
4、把一条腿放在另一腿上面,就是翘二郎腿那样,但十秒钟后,就得换腿。
5、躺在地上,两手放在身体的两侧,然后把两腿向上伸直,然后做空中踩单车的动作。
对付XO腿就是这么的简单,坚持每天做,你也可以拥有笔直匀称的美腿哦!
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