四个简单的瘦身健美体操狂甩赘肉
导读:很多美眉都是爱吃又不爱运动,久而久之就一身的赘肉了~怎么办?做瘦身健美操可以帮你狂甩赘肉哦!
健美操不仅可以瘦身,且还能锻炼身体呢!现在我们来学学四个简单的瘦身健美体操吧!
第一个简单的瘦身健美体操运动——单腿下蹲
很简单,左腿直立,右腿向前伸直,两手臂要侧平举,慢慢的左腿尽量的弯曲向下蹲,然后再站直。
这个动作可以分为两组,每组至少要上下蹲8次。
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第四个简单的瘦身健美体操运动——登台阶
面对高的台阶,使用右腿登上台阶,这时左脚也要跟上,双腿站稳,最后退下右脚,左脚跟上,再换脚做。
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还在看到身上的赘肉而摇头吗?快点学学以上的四种简单瘦身健美体操吧!肯定能让你狂甩赘肉。
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