最快速实用春季排毒瘦身汤 甩掉赘肉
提要:关于瘦身的招数我们已经听得太多,但是难免会有偏差和误区。小编收集了最科学全面的三款瘦身汤,让你的瘦身计划快速实现!可不要错过哦!
春季减肥,汤为最好的减肥食谱。既能暖胃又能排毒,喝上一碗就能让你拥有好身材!本期小编介绍几款春季排毒瘦身汤。
菊花鱼片汤
材料:菊花、鲩鱼(草鱼)肉、冬菇、葱2茶匙、姜1茶匙、料酒2茶匙、盐 1茶匙、蘑菇精适量即可
做法:
1、将菊花瓣摘下,先用清水来浸泡,沥干水分后,鱼肉要切成3厘米见方的鱼片,姜切片,葱切段及冬菇切片。
2、把清汤加入汤锅内,投入姜和葱,然后盖上盖子烧开后下入鱼片和冬菇,烹入少许料酒,最后等鱼片熟后,捞出冬菇、葱姜,再放入菊花、盐和蘑菇精即可。
功效:
鲩鱼肉味甘,性微温,不但能暖胃和中,还可以驱风平肝;冬菇味甘,微寒,还能益胃,清热化痰的作用;而甘菊能清肝养肾,此菜可以除湿养胃,解喝生机。
莲藕排骨薏米汤
材料:排骨、莲藕、薏米、枸杞、少许料酒、姜一块、少许盐、少许鸡精、几粒花椒
做法:
先把水煮沸,把斩成段的排骨焯水去血块氽烫后捞起,接着把腌好的藕块一起倒入汤里熬时再冲洗一下,水开后,改慢火煮2小时最后放盐调味即可
功效:
熟藕生血、開胃、滋養強壯、利小便、清熱潤肺、壯身體 等,还可以预防感冒,大人小孩都适宜喝哦!
五色排毒汤
材料:山药、鲜青豆、鸭血、黑木耳、南瓜、姜、盐、香油各适量
做法:
1、山药去皮切成菱形块、南瓜切片、鸭血切片、黑木耳撕成小朵
2、锅内做水,将山药、青豆、南瓜、黑木耳略焯捞出待用。
3、锅内做水放少许盐,放入鸭血焯透。
4、另做锅倒入鸡汤,放入鸭血、山药、鲜青豆、鸭血、黑木耳、南瓜小火煮开。
5、放少许盐调味。
6、最后淋少许香油即可。
功效:
更值得一提的是,山药对于MM们而言,更是一种天然的纤体美食。它含有丰富的纤维,食用后便会产生饱胀感,从而控制进食欲望,另一方面,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,所以大家可以放心地多吃点,即可养生又可减肥,一举两得。
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