吃了减肥且低卡路里的蔬菜
提要:减肥大行动又开始来啦!各位对自己的体形不满而又苦苦在寻找健康减肥方法的妹子们看过来,下面的减肥方法不仅效果好而且还可以吃出健康好身材哟!低卡路里让你绿色减肥。
运动减肥?手术减肥?减肥很辛苦?肥肥们还在担忧这些问题吗?不怕啦,现在小编给胖mm们带来了一份厚礼--最健康的减肥方法,让你们吃出好身材!以下就是低卡路里蔬菜的神奇功效。
低卡路里减肥蔬菜黄瓜:15大卡热量
黄瓜富含维生素C、B和多种微量矿物质,黄瓜中的丙醇二酸可以抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,减肥的效果不错。
低卡路里减肥蔬菜西红柿:19大卡热量
西红柿营养价值高,具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效,此外,西红柿的维生素A非常丰富,对保护视力和修复晒伤皮肤都很有好处。
低卡路里减肥蔬菜大白菜:17大卡热量
大白菜很多人都爱吃,除了膳食纤维、维生素含量高,还可以护眼、养颜、通利肠胃,促进肠的蠕动,让你轻松减掉脂肪。
低卡路里减肥蔬菜茄子:21大卡热量
茄子属于寒凉性质的食物,有助于清热解暑,缓解便秘,排毒瘦身,茄子还含硒,而硒具有抗氧化,对提高免疫力,抗衰老有作用。
低卡路里减肥蔬菜芹菜:12大卡热量
芹菜是高纤维食物,可帮助人们润肠通便,帮你排掉体内毒素从而起到很好的燃脂效果,而且含有抗氧化剂物质,常吃芹菜,可以有效抗皮肤衰老,美白护肤。
低卡路里的减肥蔬菜不仅健康还能起到吸收脂肪的作用,想要减肥的美眉赶紧行动起来哦!
-
推荐圣诞节快速减肥食谱
提要:本期小编为大家分享圣诞节减肥食谱,让你轻松在圣诞节过个浪漫约会喔!圣诞节马上就要到了,下面小编就和大家推荐圣诞节减肥食谱,一起往下看看吧。第一天早餐:半个烧饼夹里脊上午:找个空闲时间做一套简单的瑜伽瘦身操午餐:半碗小米稀饭,烧饼一个晚餐:半份西红柿炒蛋,半...
-
德式减肥食让你健康减肥
提要:许多爱美的女性都把减肥作为每天最重要的事,想要减肥又怕伤到身子,如何才能又健康又轻松的减肥呢?本文为大家推荐德式减肥食谱,让你健康减肥。下面小编为大家推荐德式减肥食谱,合理配合饮食和运动,让你健康轻松减肥!德式减肥食谱是一种非常均衡的饮食和运动模式的...
-
越吃越瘦的低卡路里减肥食谱
导读:减肥的MM都知道,不能吃太多的高热量、高卡路里的食物,下面小编就给大家介绍一些越吃越瘦的低卡路里减肥食谱,让你轻松灭掉肉肉。对于要减肥的人来说是不能暴饮暴食的,改为少吃多餐,不但可以补充所需的营养,还可以减肥,下面的低卡路里减肥食谱就很适合。食谱一小碗...
-
夏天一周减肥食谱让你快速瘦出苗条身材
提要:夏天一周减肥食谱带来每天的减肥饮食,让你轻松甩掉赘肉,瘦出窈窕身材。大家想不想在一周内瘦下来,那就来看看夏天一周减肥食谱吧!照着吃,一个礼拜就能瘦下来哦!夏天一周减肥食谱星期一:芹菜二米粥原料:芹菜,大米,小米配料:盐做法:把芹菜洗干净,切成小段,把大米小米洗干净...