哇!健康蜂蜜减肥食谱三天瘦十斤
如果你减肥反弹,如果你迟迟减不下来赘肉,那么就尝试一下健康蜂蜜减肥食谱,让你三天瘦十斤不再是梦!跟着瘦身达人一起吃蜂蜜瘦出苗条身材!
蜂蜜减肥原理
蜂蜜之所以能够减肥是因为蜂蜜能够控制热量的摄入。其中,蜂蜜蕴含的脂肪酸能够促进肠道的活性蠕动,排走体内的毒素,很健康。而且蜂蜜所含的热量低,还可以帮助人体内热量的燃烧,避免脂肪在体内积聚。
蜂蜜粥
准备材料:蜂蜜50ml、大米100g
做法步骤:
1.首先,将大米淘洗干净,放进锅里,加入适量的清水用大火熬成浓稠的粥
2.在粥熬好之后,倒入50ml的蜂蜜一起搅拌均匀即可食用。
在减肥的第一天全天都要食用蜂蜜粥,蜂蜜有润肠的作用,能够帮助促进身体的新陈代谢,代谢体内的废物,起到瘦身的作用。
蜂蜜蒸南瓜
准备材料:蜂蜜50ml、南瓜300g
做法步骤:
1.首先,将南瓜去皮,切成小块,焯水待用;
2.将南瓜块放进盘子中,然后在锅里加入清水,将盘子放在清水之上进行蒸煮;
3.将蒸好的南瓜上面淋上蜂蜜即可
南瓜不含脂肪,具有热量低的特点。在减肥的第二天吃蜂蜜蒸南瓜是最好不过了!而且这个蜂蜜减肥食谱也很健康,想减肥的可以尝试。
蜂蜜芝麻粥
准备材料:蜂蜜20g、黑芝麻30g、粳米100g
做法步骤:
1.首先,将黑芝麻下锅炒出香味;
2.将粳米洗干净,用冷水浸泡30分钟,然后放进锅里,加入1000ml的清水,让大火煮沸;
3.在沸腾之后,转为小火进行熬煮,同时加入黑芝麻和蜂蜜;
4.再将粳米煮至熟烂,即可。
在减肥的第三天早餐和晚餐的时候可以吃蜂蜜芝麻粥,在每顿饭之后别忘了还要进行运动哦!
健康的蜂蜜减肥食谱,帮助你在三天之内狂甩十斤肥肉!
-
十大健康减肥食谱
导读:本文为你带来十大健康减肥食谱,快进来看看吧!本文为你带来十大健康减肥食谱,快进来看看吧!减肥食谱一:早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗减肥食谱二:早餐...
-
10元减肥食谱,2周劲瘦15斤
导读:小编肥各位胖MM们带来了10元减肥食谱,让妹子们花最少的钱,拥有最苗条的身材!2周内劲瘦15斤很难吗?不!这一点都不难,小编给大家介绍10元瘦身食谱,让妹子们花最少的钱拥有最好身材!下面,我们一起来看看“神奇”的10元减肥食谱!①红豆绿豆汤减肥食谱准备材料:红豆100g、...
-
分享喝酸奶减肥的最佳时间
提要:喝酸奶可以减肥很多人都知道,但是什么时候喝酸奶才是最佳的呢?赶紧一起来看看吧。喝酸奶有一定的减肥效果,本期小编为大家分享喝酸奶减肥的最佳时间,千万不要错过喔!一起往下看看吧。什么时候喝酸奶减肥最好?饭后喝有利于吸收营养一般来说,饭后30分钟到2个小时之...
-
韩国瘦身食谱带你边吃边瘦
提要:拥有韩国瘦身食谱,令你在家也可以自制出美味健康的瘦身餐,与赘肉说拜拜。爱美之心人皆有之。刚刚小编发现了一份神奇的韩国瘦身食谱,可以边吃边甩肉,下面就让我们来神奇大揭秘。减肥餐一:鸡汤粥材料:大米、鸡腿、鸡蛋、大蒜、酱油、食醋、食盐、香油、白糖、葱花...