蜂蜜减肥的原理 健康蜂蜜减肥法
导读:说到减肥,伴随而来的是各种痛苦,节食、运动,想不想试试既安全又快速还不用受罪的减肥方法呢?蜂蜜减肥是你的救星,看看它的原理是什么。
蜂蜜减肥是一种流行的减肥方法,今天我们就来了解下蜂蜜减肥的原理以及具体操作。
蜂蜜的功效
1、促进代谢
蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的,这些酵素可以帮助人体消化吸收,促进人体的新陈代谢。
2、改善便秘
蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果,可以帮助排出体内积聚的废物,如果是因为便秘症状而导致的肥胖,喝蜂蜜特别有效喔。
3、平衡血糖降低空腹感
蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖,都属于单糖,单糖在人体内不需经过消化作用,即可转化为能量被吸收利用,让血糖值上升,所以只要喝一点蜂蜜,就可以降低空腹感,避免吃下过多食物。
4、不易积聚脂肪
蜂蜜本身不含脂肪,且相较于一般白糖,蜂蜜较轻易为人体吸收利用,只要食用适量,蜂蜜比其他甜饮不会让你囤积脂肪。
蜂蜜瘦身原理
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,是减肥的佳品。
相关文章:用白醋+蜂蜜减肥瘦得快
一周蜂蜜减肥法
第一天:
9点钟之前,蜂蜜水一杯
操作:温开水1满杯加一汤匙蜂蜜
12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜水一杯。
午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜。
操作:温开水1满杯加一汤匙蜂蜜
下午4点钟,两汤匙蜂蜜。
操作:解除饥饿感,直接食用。
晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。
操作:干玫瑰花6颗,用一杯温开水冲服,加入一汤匙蜜。
第二天:
9点钟之前,蜂蜜水一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜。
操作:拿出一小袋薄荷花茶温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟,两汤匙蜂蜜。
晚上7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜。
操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。
第三天:
9点钟之前,蜜糖水一杯。
12:00-下午2点钟之前午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
操作:橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟:一汤匙蜂蜜。
晚上7点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天:
早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。
午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐:2汤匙纯蜂蜜。
晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天:
早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。
午餐:蒸鸡腿,用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸。
下午茶:花汤匙纯蜂蜜。
晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。
健康的蜂蜜减肥法,五天排毒又甩肉,天然安全达到减肥的目的,是瘦身人士佳选。
-
越吃越瘦的减肥零食 蜂蜜排毒又美肤
导读:想减肥又想吃零食?有什么零食是可以帮助燃脂,吃多了也不怕胖的吗?下面就来看看越吃越瘦的减肥零食有哪些!对于吃货们来说,零食是不能少的,以下这些越吃越瘦的减肥零食就最适合爱吃的妹纸啦。一、核桃:提升脑活力高压高强度的脑力工作,当然要吃一些补脑的食品了,核桃...
-
空腹喝蜂蜜水能减肥吗?喝蜂蜜水有什么功效作用?
导读:蜂蜜是一种非常好的美容佳品,那么,空腹喝蜂蜜水能减肥吗?前段时间,蜂蜜能减肥这个说法就火爆了减肥圈,许多女性纷纷都开始尝试这个方法,并且有些亲试者还表示确实有效~既然如此,那么接下来我们一起来了解一下,空腹喝蜂蜜水能不能减肥吧!空腹喝蜂蜜水能减肥吗蜂蜜的...
-
蜂蜜减肥法会反弹吗?只要做好这点就能避免!
导读:蜂蜜是美容佳品,蜂蜜对于皮肤来说是非常好的。平常适量喝一些蜂蜜水,不仅对气色好对皮肤也好。据说,蜂蜜还能减肥呢!蜂蜜减肥法在网上风靡一时,或许有些朋友听到蜂蜜减肥会感觉有些荒谬,但这确实是事实。既然蜂蜜能减肥,那么,用蜂蜜减肥是否会出现反弹呢?我们一起来...
-
食物搭配禁忌!十种搭配告诉你蜂蜜不能和什么一起吃
导读:日常饮食应注意,食物搭配禁忌不能忽略,蜂蜜不能和以下十种食物搭配着一起吃!虽然吃蜂蜜对身体好,但是有一点是不能忽略的,那就是食物搭配禁忌了,下面小编为你带来不能和蜂蜜搭配着吃的食物。今日热点文章推荐:蜂蜜日常搭配减肥食谱打造完美身材韩国女明星金喜善...