如何防止妊娠斑 預防妊娠斑的祕籍
導讀:妊娠斑的出現讓大部分孕媽咪都恐慌,如何防止妊娠斑好呢?今天就和大家分享預防妊娠斑的祕籍,孕媽趕快看看。
妊娠斑是因為懷孕引起的,有些女性的妊娠斑會慢慢消失,但也有些會加深,看下如何防止妊娠斑。
預防妊娠斑的祕籍
1、日光照射會使妊娠斑加重,平時外出應戴遮陽帽,避免陽光直射面部。
2、注意早晚清潔皮膚。
3、一些天然成分,如維生素C、維生素E等,能濕潤妊娠期的肌膚,刺激活性細胞,有效增強和重建彈性纖維,恢復和加強原有皮膚的彈性,預防和淡化妊娠斑,消除色素沉積,有助於祛斑養顏。
富含維生素C、維生素E的食物有菜花、苦瓜、油菜、捲心菜、西紅柿、鮮棗、山楂等。
檸檬冰糖汁:將檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。
4、多吃一些富含膠原蛋白如:豬蹄、肉皮、雞爪、雞翅、魚皮等食品,給皮膚補充膠原蛋白,以恢復皮膚的彈性。
5、睡眠不足會引起妊娠斑,要保持充足睡眠,保持良好的心情。
6、在懷孕期間避免攝取過多的甜食及油炸物,保持均衡的營養,改善皮膚的膚質、彈性。
7、控制體重的增長,每月的增長幅度不超過2公斤,防止因腹部或大腿等部位增長過快引起肌纖維的斷裂。
8、適當輕柔的按摩,既能防止皮膚組織撕裂,保持皮膚彈性又會讓肌膚健康美麗如絲般柔滑,配合妊娠斑預防產品效果更好。
9、自制中藥面膜,將柿子樹的樹葉磨成粉末,取30克,與30克白凡士林充分混合,製成外搽膏劑,每晚睡前塗抹長斑處,次日早晨洗去,連塗半個月至一個月。
想要防止妊娠斑,要從孕前就開始做工作:
孕前預防:鍛鍊身體,多做健身操,對腹部多進行按摩,能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性,多吃富含蛋白質的食物和美白的食物。
孕期預防:控制體重,可以用使用橄欖油預防,同時要避免泡熱水澡。
三個一定:要趁早、要使用專業、安全的妊娠斑防護產品、要遠離色素、礦物油、重金屬、激素等危害寶寶健康的東西。
各位孕媽在懷孕前後要多注意,可以按照上面的方法去做,能夠幫助避免妊娠斑的出現。
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