養生專家揭曉早上起牀不能喝的水

提要：人的身體要有足夠的水分才可以保持肌體內的水份平衡，滋潤肌膚。

清晨的第一杯水很重要，但並不是喝什麼水都好，今天小編來跟大家説説早上起牀不能喝的幾種水。

第一種：久置的開水

開水放得太久，有細菌污染，裏面的氮的有機物分解成亞硝酸鹽，而這樣的水飲下去後，亞硝酸鹽和人體的血紅蛋白結合，對血液的運氧功能會有嚴重的影響。

第二種：鹽水

很多人認為早上喝鹽水有益於健康，這是錯誤的，血液在經過一夜後已成濃縮狀態，也是血壓的一個高峯，再喝鹽水反而會使血壓升得更高，不利於健康。

第三種：自來水

很多人習慣早上打開水龍頭接一杯水來喝，停用一夜的水與金屬水管產生反應，就變成了金屬污染水，含有對人體有害的物質。

第四種：碳酸飲料

碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中，除了會加速鈣的排泄外，還大在降低血液中鈣的含量，長期飲用碳酸飲料會嚴重導致缺鈣。

第五種：茶水

有人習慣起牀就喝茶水，這是個壞習慣，空腹喝茶水，不但會刺激腸胃，引發腸胃不適，還會造成食慾減退，影響神經系統的正常功能。

有上面幾種喝水習慣的朋友，要快快糾正過來哦，以免損害自己的健康。