荷花花粉的功效與作用強身健體美容養顏

荷花粉的功效與作用

1、營養價值

在介紹荷花花粉的功效與作用之前，首先帶大家瞭解一下它的營養價值。荷花粉的主要成分是氨基酸、維生素、蛋白質等活性物質。其中氨基酸以及蛋白質含量遠高於牛奶、雞蛋，另外維生素B的含量非常高，並且荷花粉中礦物質成分非常全面。

2、美容養顏

荷花粉的美容養顏效果非常明顯，主要是因為荷花粉中富含抗氧化成分，可以清楚人體內部過多的自由基。同時氨基酸、蛋白質也能促進人體的新陳代謝，荷花粉中的活性物質還有利於細胞的分化和再生，助於表皮細胞修復，延緩衰老。

3、強身健體

荷花粉還具有強身健體的功效，荷花粉中含有黃酮類化合物，可以增加人體的特免疫力，氨基酸、維生素可以促進淋巴細胞的增殖，可以加速抗體的產生。

4、緩解壓力

除此之外，荷花粉還還具有緩解壓力的功效，荷花粉中含有大量的維生素、氨基酸可以促進腦細胞的新陳代謝，礦物質具有調節情緒、減輕心理壓力等作用。

荷花粉的食用方法

1、荷花粉最簡單的食用方法是將其碾成碎沫，然後使用60℃以下的温水，每天早晚各服一次即可。

2、荷花粉也可以與牛奶、蜂蜜搭配一次食用，蜂蜜與花粉的比例為4：1即可。