患灰指甲食什麼好,適合灰指甲的飲食
提要:灰指甲帶來的一連串的影響會讓人覺得十分苦惱,灰指甲患者吃哪類型的食物會讓灰指甲快速恢復呢?
灰指甲患者在平常飲食方面要特別小心,一些需要忌口的食物還是少吃或不吃為好,對於可以幫助治療灰指甲的食物可以多吃一點。
灰指甲吃什麼食物好:
一、高蛋白的食物
要多吃高蛋白質的食物,因為高蛋白質是健康指甲所必需要的營養成分。含高蛋白質高的食物有蛋黃、核果、穀物、豆製品、燕麥片都有較高的高蛋白。
二、多吃新鮮蔬果
新鮮蔬菜和水果裏含有維生素A、鈣、維生素B,維生素C等十分有利於指甲恢復的元素。
下面介紹兩款湯給灰指甲患者:
一、鯽魚豆腐湯
【選材】鯽魚1條(約半斤) 白豆腐400克
【做法】
1、把魚去鱗,去內臟,洗乾淨,在魚身輕留幾刀,抹上酒和鹽,醃泡大概10分左右。
2、把豆腐洗乾淨,然後用刀切成厚度在5CM左右的薄片
3、準備一盆剛燒開的沸水,放上鹽,用筷子把鹽充分攪拌
4、放入豆腐片,浸泡5分鐘左右,取出瀝乾水
5、用大火把鍋燒旺,然後放上食油,再把食油燒燙,放上薑片,爆香
6、把魚放上兩面都要煎黃,然後加入適量水
7、用小火把水煮沸騰,30分鐘過後再把豆腐放上,再煮大概5分鐘左右即可。
二、雞肉蘑菇湯
【選材】雞肉大概200克 適量的蘑菇、葱姜
【做法】
1、把雞肉洗乾淨,切成丁點狀
2、把蘑菇洗乾淨後用刀切成薄片,然後用開水過一下水
3、先把雞肉丁、薑片放到鍋里加入適量清水,用中火把水煮開
4、煮開水後再把蘑菇倒入一起煮,再把水煮開,放葱花即可以飲用
【功效】以上兩款湯都是含有很高的蛋白質和纖維素的食物,清淡不油膩,做法簡單
患有灰指甲的朋友可以嘗試製作上面的兩款湯,還有灰指甲朋友不適宜吃辛辣煎炸食物。
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