女孩痛經第一天怎麼辦?
1、痛經第一天怎麼辦
痛經基本上是每位女性都經歷過的,所以説,痛經的病發率是相當高的,引起痛經的原因是有着很多的,痛經雖然不是什麼大病,但是危害性卻是非常大的,很有可能是某些疾病引起的,但是還是有很多的人對於痛經都是不當回事的,不及時治療,這種做法是錯誤的,一定要及時治療,痛經第一天可以使用按摩的方法緩解痛經,如下:
按摩可以緩解痛經的症狀,治療宮寒並且還可以預防婦科疾病,按摩的方法是團摩下腹,首先用左手掌心疊放在右手的手背上面,在把右手掌下放在下腹的地方,先按照順時針的方向在按照逆時針的方向作環形的摩動,當感覺到有微微的發熱就好了,具有益氣壯陽、交通心腎的功效,另外,按揉足三裏穴位,把一隻手的食指與中指進行重疊,中指指腹放在同一側的足三裏穴位上,適當的用力進行按揉,雙下肢要進行交替,起到了調和氣血以及補脾健胃的作用,除此之外,還有預備式,首先要在牀上平卧好,把眼睛全部閉上,注意呼吸要勻速,在把左手重疊在右手的手背上,把右手掌心輕輕的放在下腹的部位,這樣靜卧着。
痛經的患者也可以根據不同的病症表現而進行選擇,分別給予温通、順氣、化淤以及補虛的食品,對於寒凝氣滯和形寒怕冷多吃一些温經散寒的食品,比如像狗肉、荔枝、花椒、胡椒等,氣滯血淤多吃一些活血通氣的食物,如芹菜、菠菜、胡蘿蔔、蘋果等,而對於身體虛弱、氣血不足多吃一些實氣實血以及補腎的食品,如豬肝、魚、大棗、山藥等。
痛經第一天怎麼辦?痛經一定要及時治療,按摩以及飲食都是可以很好的緩痛經治宮寒防婦科病,具體的在以上的內容中有了詳細的介紹,兩者可以一起加起來治療痛經,雙管齊下,效果會更好,讓自己早日擺脱痛經的症狀和痛經帶來的痛苦,祝早日康復。
2、痛經喝什麼茶好
1、川芎烏龍茶
材料:烏龍茶6克,川芎3克,
沖泡方法:將川芎洗淨,瀝乾備用。將材料放人杯中,直接沖人沸水350毫升,悶泡2~3分
鍾。濾渣取汁飲用即可。
功效解析:善於行氣、開鬱、止痛,能上行頭目,下調經水,還可預防心血管栓寒。
2、川芎當歸活血茶
材料:川芎2克,當歸5克.
沖泡方法:將上述兩味茶材-同放人茶杯內.加適費沸水沖泡,蓋上杯蓋,淨泡半小時後,
代茶飲用,
功效解析:活血行氣,行經止痛。適於血虛萎黃、痛經、月經不調、頭痛、腹痛等人羣飲用。
飲用禁忌:月經量過多,陰虛內熱,濕盛中滿,大便溏泄者不宜飲用。
3、黑豆活血散瘀茶
材料:黑豆100克,蘇木15克,紅糖適量。
沖泡方法:將黑豆用清水洗淨,瀝乾水分。黑豆、蘇木一同放入砂鍋屮,加水煎煮。待黑豆熟透後,去除黑豆和蘇木.然後調入紅糖,代茶飲用。
功效解析:活血散瘀,緩解行經疼痛不適。
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