冬季護膚美容必備6個小常識
1、補充足夠體內水
喝足夠多的水,避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日6杯至8杯,同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2、補充體外水
很多女性都覺得補充體外水應該是利用補水保濕的產品,但是事實上,通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕鬆的實現肌膚護理的目標哦!洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分。不過要注意,一定要選用温度合適的水哦!此外,冬季沐浴之後,應該在皮膚9分干時,塗上滋潤保濕身體乳,補充身體肌膚所需水分和養分。
3、多吃水果和蔬菜,補充維生素和礦物質
冬天皮膚容易出現起皮,手長倒刺,嘴脣乾裂等問題,除了缺水,缺少維生素也是導致這些問題的原因。
4、注意冬季防曬
冬天的陽光雖然不是直射,但照射到皮膚上的紫外線並不比其它季節少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴重。所以冬季防曬不容忽視。
5、充足的睡眠
良好的睡眠對於我們的健康有着很大的影響,而與此同時,對於肌膚的狀況也有着很大的影響哦!通過睡眠的時間,肌膚會逐步的修復白天中所受到的損傷,如果忽視這個時間段,那麼肌膚問題就會越來越嚴重。我們一定要抓住夜間修復的時間哦!
7、按摩面部皮膚
每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉,緩緩地順面部肌肉、血管的走向,從裏向外進行按摩,促進面部 血液循環,使面部細胞分泌更多的膠質和油質,起到保護皮膚的作用(油性暗瘡皮膚除外)。再有就是控制好室內温度,增加濕度。
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