經常熬夜有什麼危害

提要：小編想問喜歡熬夜的小姐姐，你們知道經常熬夜有什麼危害嗎？不知道的趕緊來看看了，超級嚴重的。

現在真的越來越多人喜歡熬夜了，可以説熬夜成性了，已經熬成習慣了，因為你們都還不清楚熬夜是有多傷身體，還不知道熬夜的危害性，一旦你們知道了，小編相信你們熬夜的次數肯定減少許多的。

經常熬夜有什麼危害

1、變胖

發胖無論是對於男生或者女生來説，都是具有殺傷力的，因為真的超級影響美觀，甚至會影響到自己的好心情，一個瘦子和一個胖嘟嘟的站在一起，還會自卑呢，所以説不要熬夜了。

2、皮膚變差

晚間正是血液循環的時間段，但是你在那個時間段還沒有入眠，那麼血液循環變得緩慢，新陳代謝也無法加快，所以就會導致你肌膚變差，暗黃粗糙，甚至還會落下斑點，建議晚上10點已經要入眠了。

3、記憶力下降

長期熬夜會導致大腦在晚上保持在一個興奮的狀態，到了白天就會疲憊，頭昏腦脹，因此記憶力下降，長期積累的話，那麼會導致注意力經常不集中的了，經常會忘東忘西了。

4、心血管疾病發病率高

長期熬夜會導致心臟負荷大，內臟得不到休息，體內的毒素無法排出，那麼細血管疾病發病率高，就是説經常白天和黑夜顛倒的人，患上心臟病的疾病，是比正常休息的人，要高許多的。

5、肝臟受損

為什麼説熬夜會導致肝臟受損呢？因為晚間11點到半夜3點之間，是肝臟排毒的時間段，但是你沒有休息，那麼血液循環無法加快，肝臟的毒素也停滯不前，所以就會導致肝臟受損哦。

6、癌症發病率高

熬夜是最容易引起炎症發生，而且會大大提高癌症發病率，試問我們常人最怕什麼？當然是最怕癌症了，癌症相對來説比較難治療，而且治療的過程非常艱辛，所以用正常作息換健康不是很好嗎？為什麼老喜歡熬夜呢？

7、內分泌失調

長期熬夜就會導致內分泌失調，特別是女性，容易造成月經不調，經期少，而且婦科炎症也會接踵而來，這是會導致生殖器官方面造成一定的傷害的，所以真的要聽小編一聲勸告，不要熬夜了。

8、脱髮

喜歡熬夜的小姐姐，相信你們都會發現你經常脱髮吧，而且一脱一大把，就算每天掃地，依舊是能掃出很多頭髮，其實這都是因為熬夜所導致的，再繼續熬夜，就會變成頭髮稀疏的小姐姐小哥哥了，想想都覺得可怕。

以上這八個是熬夜最基本的危害，瞭解到了就不要再熬夜了，改正熬夜的喜歡，保持早睡早起吧。