育兒有道 健康餵養寶寶有原則
正確認識小兒生理特點
稚陽稚陰”是小兒生理特點之一,是指小兒在功能活動(陽)和物質基礎(陰)上均未臻完善,臟腑嬌嫩,形氣未充,骨骼肌肉、筋骨皮毛以及精神意識等與成人相比均屬不足。另外,《顱囟經·脈法》也提出:“凡孩子三歲以下,呼為純陽,元氣未散。”指出了,小兒生機蓬勃,發育迅速這一特點的。
小兒生理還有很重要的一個特點就是“三不足兩有餘”,即肺、脾、腎不足,心、肝有餘。所以我們帶寶寶看中醫,經常會聽到醫生説寶寶脾虛或者心火、肝火旺,這與寶寶的生理特點是有關係的。
四大餵養原則要遵守
除了認清小兒的生理特點,專家提醒,還要遵循餵養原則——因人擇食、因地擇食、因時擇食、因病擇食。
因人擇食指的是根據小兒的年齡、性別、體質、種族、胖瘦等不同,而選擇不同的飲食。嬰兒多食易於消化、營養均衡的流質食物為主,嚴格遵循添加輔食的原則。幼兒時期就當以稀、爛、軟又營養均衡的食譜為主,兼顧到幼兒雖然乳牙長齊但消化功能未強的特點。兒童期的飲食結構可與成人相同,此時孩子消化功能已經成熟,但需注意防止偏食、挑食、過飢過飽等不良飲食習慣。此外,不同小兒也有不同的體質,如肥胖易疲倦的痰濕體質、容易過敏或者哮喘的特稟質,消瘦、手足心熱的陰虛質等,因此要根據不同體質的小兒設計符合他們的食譜。
因地擇食應根據所居地區的飲食習慣、地理環境、氣候變化、水土特點,結合小兒自身特點選擇日常食譜,並養成規範習慣,如西北地區愛吃麪食,所以來自這些地方的小兒日常主食不吃米飯只吃麪食也沒有關係,只要攝取足夠的澱粉就可以了。
因時擇食“冬季宜温補,春夏季宜清補祛濕,秋季宜滋補潤燥。”媽媽要注意根據小兒的生理特點結合一年四季的不同節氣,一日四季的不同特點制定食譜。
因病擇食就是要根據小兒疾病的寒熱虛實特點,結合自身體質特點,有針對性地進行食療。
現在的家庭不缺吃不缺穿,很多的家庭因為寶貝不愛吃飯、挑食去醫院看醫生,其實每個寶寶的體質都不相同,所以寶爸寶媽們您不妨根據這些知識點,來合理餵養您家的寶貝,堅持就會看到希望,合理餵養一定會讓您的寶貝茁壯成長。
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