想要生個健康寶寶，孕媽媽一定要排毒

皮膚瘙癢皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。

黃褐斑形狀不規則的淡褐色或者暗褐色沉斑，境界明顯或者模糊不清，可融合成大片。黃褐斑的出現大多與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，經常發於女性，尤其是在妊娠期。

便祕

便祕是百病根源，排泄是體內毒物排除去的最主要的通道，長期便祕，體內毒物排不出來，從而使大量的毒物堆積。

口臭中醫認為口臭產生於人體的各種慢性疾病，脾虛氣泄、肝火旺盛、胃腸藴積濕邪熱毒、食物消化不良，這些東西長期在體內就變成了毒物。

如何從飲食上進行排毒？

新鮮蔬菜：新鮮蔬菜很多是鹼性、可以中和我們常吃的糖、蛋、肉等過多酸性物質，讓我們體液保持弱鹼性，從而有效解除體內的有毒物質。新鮮蔬菜例如青菜、菠菜、大白菜、油菜葉等。

菌類食物：菌類食物有滑腸、解毒的功效，可以幫助消化，利於體內有毒物質的排除。菌類食物例如黑木耳、香菇、銀耳等。

有胡蘿蔔素的食物：據研究，自由基（體內的有毒物質）會攻擊蛋白質和核酸還有脂肪，但含胡蘿蔔素的食物能消除體內的有毒物質，從而排毒。富含胡蘿蔔素的食物有紫菜、胡蘿蔔、紅薯、橙子等。