兒童吃甜食影響智力嗎
兒童吃甜食太多會影響智力發育。
孩子吃的甜食多了,會影響平時用餐,從而減少了蛋白質還有維生素等的攝入,使孩子大腦發育遲緩,影響智力發育。
控制兒童吃甜食的方法
1、在寶寶添加輔食的最初階段(6~9個月),食物中最好不要放糖。
2、不能用含糖食物代替其他膳食食物,比如用糖果、餅乾和甜飲料代替正餐。
3、父母要以身作則,因為我們不僅是寶寶大多數食物的選擇者和製作者,還是寶寶學習的榜樣。如果你整天碳酸飲料不離口,可能也很難讓寶寶“心甘情願”地喝他的白開水噢!
4、用自然的心態和方法來對待寶寶吃甜食這件事。不要寶寶一碰甜食就如臨大敵。因為這樣反而會增加小淘氣鬼對甜食的興趣。
5、不要完全禁止寶寶吃甜食。甜食對寶寶來説是一種美味,請不要完全剝奪寶寶們享受美味的權利。有研究發現,完全禁止寶寶吃甜食會引起他的逆反心理。
6、不要把糖作為獎勵手段。寶寶幫你做了家務,你激動之餘用糖作為獎勵,可能會給孩子造成誤導。
小孩如何正確吃甜食
父母要幫助寶寶糾正偏食習慣,從小有意識地培養寶寶均衡的飲食習慣,儘量少在兩餐之間吃過量甜食和零食,控制寶寶單次對糖的攝取量,儘量減少吃糖次數,就可以很好地掌控寶寶的甜食食譜,幫助寶寶建立健康的甜食觀。
此外,有兩種時機給寶寶吃甜食是最合適的。第一,在寶寶情緒激動時給他吃點糖還可以起到安撫情緒的作用。第二,在寶寶參加運動比賽時給他吃點糖,可以補充寶寶體內所消耗的熱量。
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