瘦腰貴在堅持
導讀:文章教大家一個瘦腰的方法,同時也説明了,瘦腰是貴在堅持
其實要瘦腰並不是一件很難的事,難的是你能不能堅持而已,我看多很多的例子,只要是她可以堅持的,就沒有瘦不了的,雖然瘦的程度各異,但是最起碼是有效果的,下面再來一個瘦腰的方法,要堅持哦^_^
用下述方法按摩需堅持每天做,不間斷,同時注意配合控制飲食攝入,增加運動量,使消耗大於攝入,以有效減少體內脂肪積聚,鞏固減肥效果。
STEP1:雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣,連推12次。
STEP2:然後將兩手置於腹部左右兩側,從肋緣下推到骨盆處,連推12次。
STEP3:再用左手置於臍周圍,右手按在左手上面,揉壓臍圍,按順時針方向和逆時針方向各揉12次。
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