學明星瘦身法 打造骨感美女
導讀:好看的女人,不但要有漂亮的衣物,而且要有動人的身段。下面看看我們身邊的這些骨感女星可謂為纖體瘦身想盡了絕招,我們在欣賞她們美麗的同時,不妨分享一下她們的瘦身祕訣。
好看的女人,不但要有漂亮的衣物,而且要有動人的身段。下面看看我們身邊的這些骨感女星可謂為纖體瘦身想盡了絕招,我們在欣賞她們美麗的同時,不妨分享一下她們的瘦身祕訣。
凱特·温斯萊特瘦身祕方
瘦身食譜
早餐:無鹽淡黃油燕麥糕點
午餐:生的蔬菜
晚餐:帶皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤魚
禁忌食品:小麥和糖
好看的女人,不但要有漂亮的衣物,而且要有動人的身段。下面看看我們身邊的這些骨感女星可謂為纖體瘦身想盡了絕招,我們在欣賞她們美麗的同時,不妨分享一下她們的瘦身祕訣。
拒零食——李嘉欣視零食為猛獸
李嘉欣高高瘦瘦的模特兒體形,給自己增添了不少信心。她説,她很懂得珍惜身體,平常很少吃零食,這是因為零食中大多含糖含脂肪量很高,如糖果、點心、果脯等。尤其是這些食品中的精製蔗糖、葡萄糖等攝入人體後,很容易被吸收,還能促進轉化、合成脂肪,從而使脂肪在體內堆積;而油炸食品本身就是高脂肪食物,往往含糖量也高。所以,零食有時甚至高於正餐的含熱量——難怪李嘉欣對其敬而遠之。
好看的女人,不但要有漂亮的衣物,而且要有動人的身段。下面看看我們身邊的這些骨感女星可謂為纖體瘦身想盡了絕招,我們在欣賞她們美麗的同時,不妨分享一下她們的瘦身祕訣。
仰卧起坐——莫文蔚每天做20次
身材勻稱的莫文蔚,身上沒有一分多餘的脂肪,這全是她平時勤於做瘦身和游泳的結果。即使工作繁忙,莫文蔚每晚在睡前都堅持做20次仰卧起坐。她沒有什麼特殊的護膚祕方,只是保持不抽煙、不喝酒和喝大量開水的習慣。
好看的女人,不但要有漂亮的衣物,而且要有動人的身段。下面看看我們身邊的這些骨感女星可謂為纖體瘦身想盡了絕招,我們在欣賞她們美麗的同時,不妨分享一下她們的瘦身祕訣。
蜜雪薇琪利用沙拉餐減肥
被盛讚為“實力派+偶像派”的女子組合蜜雪薇琪因成員蜜雪成婚,薇琪放棄事業繼續完成學業後淡出公眾的視界。然而,她們優美的嗓音及甜美的面容,仍是頗令人回味。兩個愛美的女生也有減肥的煩惱哦!
蜜雪嫌自己臉太大上鏡頭不好看,決心減肥,日前她約薇琪每天吃自制的沙拉減肥餐,蜜雪説:“其實我拿手的是煲湯、做熟食,沙拉是小case,既營養又可減肥。”
蜜雪從大學一年級開始學做菜,西式餐點、牛排、紅燒肉、東坡肉都難不倒她,發片後每每她在電視上看到自己,都忍不住大叫:“天啊,我的臉怎麼那麼大。”
-
12星座MM夏日瘦身走起來
導讀:12星座的MM夏日怎樣瘦身美美地去約會呢?小編給12星座的MM介紹不同的瘦身方法,讓MM們甩掉脂肪和贅肉!每個星座都有自己的特點,而每個星座有效的瘦身方法自然也是不同的,那各個星座的MM瘦身方法都有哪些呢?一起來瞧瞧!白羊座(平衡飲食瘦身)熱情洋溢而又衝動的白羊座,...
-
蘋果減肥法有效嗎?分享蘋果減肥歷程
導讀:蘋果減肥法風靡了整個網絡,蘋果減肥真的有效嗎?具體方法是怎樣的呢?下面就由小Z來告訴你。蘋果可以減肥,對於小Z我這種不試就死星人來説,當然要嘗試一下了,效果如何呢?看我的蘋果減肥歷程。聽説蘋果減肥法效果槓槓滴,在網絡上可是極受追棒,我無論怎樣也得試試,瘦下來...
-
夏日的瘦身蔬菜食譜
導讀:夏日的瘦身蔬菜食譜時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜餚,這些菜餚符合低脂、低熱量、低糖的要求,同時具有色香味的視覺與味覺刺激,每道菜熱量均控制在100~500卡之間,可以從中均衡地攝取每日所需的各種營養素,輕鬆享瘦!◎...
-
教你做六款精美瘦身夜宵
導讀:教你做六款精美瘦身夜宵夜宵是一種習慣,對有些人,而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而,夜宵怎麼吃得健康開心,又能符合美容、不發胖等各種人性化需要,箇中“訣竅”不可不知。營養搭配最佳之選:果蔬汁做法:蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂...