12招DIY豐胸術
導讀:第1招--夾書豐胸,第2招--催眠豐胸,第3招--呼吸豐胸,第4招--強化天然Bra,第5招--巧擇3種精油......
第1招--夾書豐胸,第2招--催眠豐胸,第3招--呼吸豐胸,第4招--強化天然Bra,第5招--巧擇3種精油......
第1招--夾書豐胸
招數詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。
成效分析:此方法深得“台灣波神”唐林推崇。
專家分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
第2招--催眠豐胸
招數詳解:告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。
成效分析:心理學家強調,*房直接保留着女人心理成長的痕跡。在很多情況下,*房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與*房的關係遠比我們想像得密切,超過了*房內部的脂肪和腺體的生理影響。
第3招--呼吸豐胸
招數詳解:盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部儘量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重複此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。
成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。
第4招--強化天然Bra
招數詳解:沐浴後,給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大,重複20次,以強化頸部肌肉;用手由下往上,由外往內將*房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。
成效分析:促進血液循環,收緊頸部、胸部肌肉,強化人體天然Bra,令*房突出堅挺。
第5招--巧擇3種精油
招數詳解:選擇基礎油 伊蘭 天竺葵 玫瑰,從*房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從*房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在*房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複8-10次。
成效分析:精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分,不僅有助豐胸,還能改善胸部下垂、外擴現象,進而提升胸部線條。
第6招--穴位鍼灸按摩
招數詳解:洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴,或到專業中醫醫院進行鍼灸豐胸。
成效分析:田麗那對傲人雙峯全拜中醫師多年來的針炙所賜。根據中醫學原理,按摩 或鍼灸穴位能刺激腺體和內分泌,命令腦垂體釋放激素,作用於卵巢,反饋性激活乳腺細胞,促進*房發育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養,以達豐胸功效。
第7招--沐浴水療按摩
招數詳解:沐浴時利用花灑,將温水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後,趁着身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部。
成效分析:曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低温刺激,能改善乳腺組織營養,提高張力,促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及*房形狀更加漂亮。
第8招--俯卧撐豐胸
招數詳解:雙膝併攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手着地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重覆10次。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。
成效分析:雖然這個動作相當累人,但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣,不但能豐胸,還能縮小腹部。實際上做俯卧撐本身並不能使*房增大,因為*房裏並無肌肉。但通過鍛鍊能使*房下胸肌增長,胸肌的增大會使*房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且確實彈性增加。
第9招--游泳豐胸
招數詳解:練習蝶泳和自由泳。
成效分析:游泳也是一個很好的豐胸運動,水壓能按摩胸部,還可以藉助水中划動手臂充分擴胸。
第10招--UPUP豐胸操
招數詳解:雙手在胸前合十,手肘儘量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量儘量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力;雙手在身後合十,儘量後伸。
成效分析:第一個動作可鍛鍊胸部韌帶,使胸部更加挺拔;第二個動作能鍛鍊胸肌、託高胸部;最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂。
第11招--調理月經
招數詳解:經期不準或有痛經等月經不調症狀者,服用中藥調理月經。
成效分析:中醫認為月經不調與肝鬱、脾虛、氣滯血瘀有關。肝鬱引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經,因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。
第12招--抓住豐胸佳期
招數詳解:在月經來的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。
成效分析:這3天為豐胸最佳時期,這7天為次佳時期。因為在這10天當中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激發*房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
-
DIY木瓜料理豐胸
導讀:木瓜就是傳説中的“萬壽果”,它在鮮美中兼具食療,尤其對女性更有美容功效叫人難以抗拒。具有豐胸、瘦身、美膚功能的木瓜受到眾MM青睞木瓜就是傳説中的“萬壽果”,它在鮮美中兼具食療,尤其對女性更有美容功效叫人難以抗拒。豐胸青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜...
-
畸形乳房如何矯正
導讀:在經期、妊娠期或哺乳期,副乳腺也可腫脹、疼痛、甚至有泌乳功能多乳頭畸形此病是由於胚胎期在“乳線”上形成的乳頭沒有正常退化,以至在乳線上有過多的乳頭,又稱副乳頭或多餘乳頭,男女皆可發生,總的發生率約為千分之一,男性與女性之比為1:5,常常有遺傳史。多餘的...
-
2招為美胸充電
導讀:2招為美胸充電,隨時隨地站在原地就可以做了,超方便!2招為美胸充電,隨時隨地站在原地就可以做了,超方便!第一招:花費時間:約1分鐘操作難易度★STEP1、雙手合十放在胸前。STEP2、肩放平,手肘向外和手掌呈垂直狀態。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。STEP3、收腹、背...
-
食療實現零風險完美豐胸
導讀:食療依然是豐胸的最好方法,下面我們介紹一下怎樣實現食療豐胸。依然記得《內衣少女》一劇中鄭中基説的一句話:“有哪個男人不喜歡胸大的女人呢?”這句話揭示出女人對豐胸趨之若鶩的原因,的確,胸部豐滿了,穿很多衣服都會風姿綽約起來,贏盡天下男人心。可是醫學整容...