林志玲的豐胸祕籍 看名模怎麼做性感女神

導讀：林志玲剛出道的時候，胸部僅有小小的B罩杯，如今是台灣第一美女，擁有魔鬼般的身材，今天我們來揭曉她的豐胸祕籍，一起來學習。

林志玲雖然身材瘦瘦的，但是卻擁有令無數女性羨慕的傲人雙峯，她是怎麼做到的呢？來揭開她的豐胸祕籍。

祕籍一、經常做美胸的有關運動

每天都需要做擴胸運動，而且需要定時定量，每天晚上在洗澡之後或者在睡覺之前抽15-20分鐘做擴胸運動，久而久之就會產生美胸的效果。

俯卧撐豐胸：雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手着地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊，慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。

游泳豐胸：游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以藉助水中划動手臂充分擴胸。

祕籍二：洗澡後用冷水衝胸

每天洗澡的時間是給胸部做按摩的最佳時期，在洗澡結束前用蓮蓬頭以冷熱水交替的方式來為胸部做個SPA，可以讓胸部的肌膚增加彈性，還能預防下垂。

具體方法：

1、先用温熱的水由外到內，繞圓圈噴洗胸部的肌膚，兩側各做15次。

2、再用冷水由外到內，繞圓圈噴洗胸部的肌膚，兩側各15次。

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祕籍三、食療豐胸法

除了按摩和運動的方法，還可以通過食療來輔助胸部曲線的重塑。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍，另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。

推薦食譜：酸奶木瓜

材料：酸奶200毫升，煉乳2湯匙，青木瓜500克。

做法：

1、將青木瓜洗乾淨，削皮後切成小塊，放入榨汁機裏榨汁。

2、將酸奶和煉乳放入青木瓜汁中，攪拌均勻即可。

祕籍四：穴道按摩法

用右手的中指指端按揉位於兩胸最高點連線的中間的腦中穴，大約做到50-100次，每天晚上睡覺前做，可以疏通血脈，增肌強胸。

用兩手大姆指分別按住兩側乳根穴(位於雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個)，配合呼吸頻率，吸氣時壓，呼氣時鬆開，每晚睡前做20次，可以豐胸以及緊實胸部肌肉。

自從上圍瘋長，林志玲躍升成為台灣第一名模，恰到好處的34C完美胸型在其中可是起了關鍵作用，想豐胸的你也來試試她的方法吧。