產後脫髮怎麼辦 產婦產後防脫髮妙招
導讀:很多產婦都會出現產後脫髮的現象,這是一種生理現象,產後脫髮怎麼辦,看看產婦產後防脫髮妙招。
婦女在生產之後頭髮異常脫落,有什麼辦法可以改善呢?下面小編教大家產婦產後防脫髮妙招。
1、正確的洗髮方法
洗頭前先用大齒梳子將頭髮理順,先梳髮梢,然後逐漸向上,最後從髮根至髮梢,用溫水洗髮,水溫37-38攝氏度最適宜,倒出適量洗髮露,按摩至起泡後再均勻塗抹在頭上,避免用力去抓扯頭髮,應用指腹輕輕地按摩頭皮,然後徹底清洗乾淨。
2、正確的吹乾方法
洗髮後最好的方法是讓頭髮自然風乾,吹電吹風前切記要用毛巾吸乾多餘的水分,用熱風吹還在滴水的頭髮,既費時,頭髮也受到損傷,電吹風與頭髮應保持20釐米的距離,最好是冷熱風交替,這樣能避免頭髮受到熱傷害。
3、多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質,飲食方面應注意均衡攝取,多補充一些富含蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
4、心情舒暢
產前產後容易精神緊張,加上容易過度疲勞,心情不能放鬆,導致植物性神經功能紊亂,頭皮血液供應不暢,頭髮營養不良,造成脫髮,保持心情舒暢,沒有焦慮、恐懼等情緒,對頭髮有益。
5、避免燙、染
燙髮、染髮劑對頭髮的影響較大,損害發質,經常燙染讓頭髮變得脆弱易斷,沒有韌性,容易脫落,要避免燙髮、染髮。
防止產後脫髮,正確的日常護髮習慣很重要,此外,還要注意多休息,保持心情愉快,這樣才能更好呵護秀髮。
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