產後便祕怎麼辦 防止產後便祕的方法
提要:生完寶寶後,很多女性會發現有1-2天會不排便,那麼產後便祕怎麼辦呢?
產婦在產後便祕是屬於正常的現象,但是也有防止的方法,下面讓小編爲大家介紹一下防止產後便祕的方法。
防止產後便祕的方法
1、飲食多樣化
在產婦生完寶寶之後,醫生往往會給孕婦注射抗生素之類的藥物,是爲了防止病毒細菌感染,所以可以通過飲食的多樣化,防止產後便祕。
2、調節飲食結構
在產婦生完寶寶之後,合理的飲食結構,可以有效防治便祕,比如多吃一些水果、蔬菜等,但是能食用未成熟的香蕉,只會加重便祕。
(圖片id:50532323,防止產後便祕的方法)
3、適度鍛鍊
在產婦生完寶寶之後,要進行適度的鍛鍊,絕不能臥牀一個月,這樣只會降低新陳代謝的速度,也是便祕的一個誘因。
4、藥物輔助
在產婦生完寶寶之後,實在是排不出大便,可以使用開塞露等,幫助產婦順利排便。
5、多喝湯水
在產婦生完寶寶之後,便祕的時候可以多喝一些湯水營養豐富,特別是一些催乳的糖水,裏面含有油分,可以潤滑產婦的腸道,從而促進排便。
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