產後皮膚暗黃怎麼辦 改善產後暗黃膚色妙招
導讀:有些產後媽咪由於身體的變化,肌膚狀態會出現下降,昔日白皙透亮的皮膚變得又黑又黃,這可怎麼辦呢?一起來看看。
產後膚色暗黃,是很多媽媽都會出現的肌膚問題,想要改善就要對症下藥了,看看產後皮膚暗黃怎麼辦。
產後膚色暗黃的原因
1、色素沉澱:孕期媽咪的內分泌會發生變化,激素會導致色素沉積。
2、新陳代謝減慢:媽咪產後新陳代謝會較慢,體內的毒素無法順利排除。
3、睡眠不足:產後媽咪身體虛弱,還要照顧孩子,長期的睡眠不足也會讓皮膚變得暗黃無光。
改善產後膚色暗黃第一招:飲食調理
飲食上,產後媽媽不要食用色素過重的食物,以免在體內色素沉積,此外媽媽們也要避免飲用茶、酒、咖啡等刺激性飲品,儘量清淡飲食,還可以適度補充富含維生素C的食物,如水果蔬菜等,具有美白的作用。
推薦:西紅柿、檸檬。
多喝一些清補的燉湯,首推烏雞燉藥材,像紅棗,龍眼,山藥等,小雞燉蘑菇也是不錯的選擇,女人產後都喜歡喝這些調理,還有豬腳燉花生,含有豐富的膠原蛋白,喝多了自然面色紅潤。
改善產後膚色暗黃第二招:保證睡眠
由於媽媽們夜間也需要母乳餵養,造成嚴重的睡眠不足,膚色會失去光澤,建議媽媽在午間休息下,儘量保證每天充足的睡眠時間。
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改善產後膚色暗黃第三招:運動排毒
身體毒素沉積也會導致產後膚色暗黃,所以產後媽媽們需要爲肌膚排毒,可以選擇採用運動排毒法,運動可以促進身體新陳代謝加快,使毒素得以排出,但要注意運動要適量,不要長時間高輕度運動。
改善產後膚色暗黃第四招:肌膚保溼
肌膚缺失水分,會導致肌膚乾燥、瘙癢、失去光澤甚至加快肌膚衰老,補水保溼很重要,建議媽媽使用孕婦專用的護膚品,滋潤保溼,而且更溫和安全。
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注意:媽媽們還要做好防曬工作,外出時穿外套、戴帽子、撐陽傘等,以免紫外線刺激肌膚黑色素增加。
改善產後膚色暗黃第五招:敷面膜
冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,曬涼後放進冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時後除去,用後一月後皮膚明顯變白。
檸檬汁面膜
取適量檸檬汁,然後加一倍的水後再加麪粉調敷,使用前先進行測試。
溫馨提示:祛斑美白手術要慎重
在哺乳期內不要輕易嘗試手術美白法,以免影響哺乳。
媽媽們在生產前後皮膚會有很大的變化,一定要做好皮膚護理工作,學會以上這些妙招,不怕變黃臉婆。
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