西紅柿炒西蘭花減肥的佳口
西紅柿西蘭花的做法是怎樣的呢?想吃美食的,就來看看下面的食譜吧!
西紅柿炒西蘭花所需材料
原料:西紅柿,西蘭花
配料:油,鹽,雞精
西紅柿西蘭花富含各種維生素,無論是吃多少,都不會發胖,同時也是減肥的佳品。
西紅柿炒西蘭花的做法
1、把西紅柿洗乾淨,放入開水中燙一下,撈出去皮切塊,把西蘭花洗乾淨,摘成小朵備用。
2、在鍋裏放水燒開,放入少許鹽和油,再放入西蘭花焯兩分鐘,撈出過冷水,再瀝乾水份。
3、在鍋裏放油燒熱,放入西紅柿翻炒至出汁,然後放入西蘭花翻炒至八成熟,最後,加鹽和雞精繼續炒至熟即可。
美味的西紅柿炒西蘭花就可以出鍋了,酸酸的味道特開胃。
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