土豆的功效與作用有哪些 土豆功效好處多
提要:馬鈴薯,別名叫土豆,是現今人類社會的四大糧食作物之一,那麼土豆的功效與作用有哪些呢?
土豆,次於水稻、玉米和小麥,它可是餐桌上的常客,下面讓小編爲大家介紹一下土豆的功效與作用。
土豆的功效與作用
1、排毒瘦身
土豆具有低脂肪、多纖維的特點,不僅可以促進腸道蠕動、幫助消化,並且還可以防止大腸癌,是排毒瘦身的佳品。
2、增強免疫力
土豆中含有豐富的蛋白質,並且具有人體需要的8種氨基酸,不僅可以增強人體抵抗力,又可以提高免疫力。
(圖片id:14208861,土豆的功效與作用)
3、預防動脈粥硬化
3 土豆中可以給人體提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白,可以預防心血管和系統的脂肪沉積,有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
4、降低血壓
土豆中含有豐富的鉀元素,可以促進身體內鈉的排出,有降低血壓的功效,非常適用於高血壓患者食用。
5、美容護膚
土豆具有呵護肌膚、保養容易容顏的功效,可以將土豆汁直接敷於面部,可以起到美白淡斑、修復曬傷皮膚的作用。
以上就是本篇文章的全部內容,想了解更多土豆的功效與作用,敬請關注本站飲食頻道。
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