四種健脾祛溼的湯 喝了脾胃好得不得了
提要:腸胃不好怎麼辦?這四種健脾祛溼的湯,喝了脾胃好得不得了。
腸胃不好會引發一系列不適,腰痠背痛,心神不寧,容易水腫虛胖,所以說腸胃不好,一定要重視,越是忽視就會導致病情越來越嚴重,最健康的調理方法就是從飲食開始。
一 白朮茯苓粉葛甲魚湯
材料:白朮、茯苓、粉葛、瘦肉、甲魚、姜、料酒、食鹽
做法:1、將白朮、茯苓洗乾淨後備用;
2、姜和粉葛洗乾淨後,姜切成片狀,粉葛切成塊狀備用;
3、瘦肉洗乾淨後,切成片狀備用;
4、薑片洗乾淨後,焯水撈出,撕掉褪去的皮,和將內臟、黃色塊狀的脂肪處理乾淨後備用;
5、砂鍋中加入清水,水開後加入全部食材,等到水再次沸騰後,加入適量料酒轉至小火慢燉2小時候後,加入適量食鹽,關火即可。
功效:白朮茯苓粉葛甲魚湯具有安定心神,消除體內水腫,益氣健脾,有效治理項背牽強,止腰痠背痛的功效,是非常滋補的湯普,提高身體免疫力,有效改善體質的湯。
二 五指毛桃靈芝排骨湯
材料:五指毛桃、靈芝、排骨、姜、料酒、食鹽
做法:1、先將五指毛桃和靈芝洗乾淨備用;
2、姜洗乾淨後,切成薑片備用;
3、排骨洗乾淨後,斬成塊狀,燒水去掉血沫撈出備用;
4、砂鍋中加入適量清水,水開後加入五指毛桃和靈芝、薑片,等到水再次沸騰後,加入排骨和料酒,等到水再次沸騰後,轉至小火慢燉兩小時後加入食鹽關火即可。
功效:五指毛桃能夠化溼舒筋,健脾益氣,靈芝能夠潤喉化痰、補氣安神,排骨的鈣質很高,三者合在一起煲湯,能夠提高免疫力,體虛體寒的人羣,特別適合喝這個湯。
三 白扁豆豬脊骨湯
材料:豬脊骨、白扁豆、白蓮子、紅棗、姜、食鹽
做法:1、白蓮子和白扁豆清洗乾淨後,用冷水浸泡半小時撈出備用;
2、紅棗、姜洗乾淨後,切成薑片備用;
3、豬脊骨洗乾淨後斬成塊狀,然後焯水去掉血沫撈出備用;
4、砂鍋中加入適量清水,加入白扁豆和白蓮子、紅棗、薑片,等到水沸騰後加入豬脊骨,等到水再次沸騰後,轉至小火慢燉兩小時加入食鹽後關火即可。
功效:白扁豆豬脊骨湯能夠益腎固精,補脾止瀉、補中益氣、養血安神、健脾和衆、消暑化溼,一年四季都能喝的湯,還能改善血氣問題,養血安神,溫和型,任何體質的人都能喝。
四 遼參竹絲雞湯
材料:元貝、遼參、核桃肉、竹絲雞、姜、食鹽
做法:1、遼參洗乾淨後,浸發去腸備用;
2、核桃和元貝洗乾淨後,用冷水浸泡半小時後撈出備用;
3、姜洗乾淨後,切成片狀備用;
4、竹絲雞洗乾淨後,斬成塊狀,焯水去掉血沫撈出備用;
5、砂鍋中加入適量清水,水沸騰後加入所有材料,等到水沸騰後,轉至小火慢燉2小時後,加入適量食鹽關火即可。
功效:遼參竹絲雞湯,味道鮮甜美味,它的功效更好,具有補血養顏、滋陰固腎的作用,腸道不好的人羣,貧血宮寒的患者喝這個湯是最合適不過了。
想要擁有健康好身體,首先從飲食上調理好。
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