專家推薦冬季適合孕婦的食譜
導讀:在冬季裏孕婦適合什麼樣的食譜?專家爲你推薦幾款適合孕婦食用的食譜!
孕婦們在冬季可要注意保養啦!健康的身體是養出來了!專家給各位孕媽媽帶來了幾款是個冬季食用的食譜,讓準媽媽們養出健康的身體,生一個健康的寶寶!
1.菠菜豬肝瘦肉湯
準備材料:菠菜、豬肝、菠菜
做法步驟:
①首先,將菠菜洗乾淨,切成段備用;
②將豬肝和豬肉切成片狀,加入少量的花生油和食鹽攪拌均勻;
③在鍋中加入清水煮沸,然後將豬肝和豬肉放入鍋中,再加入菠菜一起煮熟即可加入食鹽調味。
2.芹菜粥
準備材料:芹菜100g、粳米100g
做法步驟:
①將芹菜去根,然後洗乾淨,切成碎末;
②將粳米淘洗乾淨,放入鍋中,加入適量開水用大火煮開,再轉爲小火煮至半熟;
③放入芹菜,直至大米煮熟成粥就可以加入適量的食鹽調味啦!
芹菜可以降低血壓,還具有養神益氣、平肝清熱、消腫的功效。很適合妊娠期間水腫的孕媽媽們食用。
3.枸杞紅棗茶
準備材料:紅棗、枸杞
做法步驟:
①將紅棗去核,然後與枸杞一起放入杯中;
②加入適量的熱水沖泡,加蓋15分鐘即可飲用。
紅棗具有補血益氣的作用,枸杞清肝明目,很適合孕媽媽們補身子飲用。
孕媽媽們到了冬季也要照顧好自己的身體哦!
-
孕4月產檢要做哪些項目
導讀:4個月產檢應該做唐氏篩查,測一下基礎體溫、基礎血色素、基礎的血糖、代謝、肝功等等主持人:我想問一下4個月產檢都需要做哪些項目?楊虹:4個月產檢應該做唐氏篩查,檢查有沒有發育的問題,這個時間必須做產前檢查了,不能再晚於4個月了,因爲要測一下基礎體溫、基礎血色...
-
女性備孕注意事項 保護好孕力方法
提要:想要健康順利懷上孩子,就要做好備孕的準備,對胎兒和自身都有好處,看下女性備孕有哪些注意事項。想要孕育出一個優質、健康的小寶寶,懷孕前就要有所準備,那麼女性備孕要注意哪些事項呢?下面爲大家介紹一下。一、不要在炎熱和嚴寒季節受孕懷孕早期,正是胎兒的大腦皮...
-
懷不上寶寶的原因
提要:生寶寶擁有屬於自己的寶寶,是一件非常幸福的事情,但是有些女性備孕多年,還是懷不上寶寶,你知道是什麼原因嗎?其實懷不上寶寶也是有很多因素的,當然要了解到是因爲什麼造成懷不上寶寶,才能對症下藥治療,纔會增加懷孕的機率哦,所以小姐姐先放寬心來了解一下吧。懷不上...
-
剖腹產如何坐月子?剖腹產坐月子注意事項
提要:剖腹產與順產不同,產後恢復所需的時間更長,坐月子時也需要更加精心,看下有哪些注意事項。孕婦產後需要一個月來調整身體,有些事項是一定要注意的,尤其是剖腹產的媽媽,看看要注意什麼。1、大量補充水份剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水,這不僅是預防便祕也是有...