胸小咋辦?6大食物讓乳房健康發育
胸小、發育不全,有遺傳因素,也和飲食習慣有着密切的相關性。覺得自己胸太小,趕快來試試這幾種飲食吧!
1、木瓜
木瓜一直被認爲是豐胸的最佳水果,主要是因爲其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,對豐胸有很大幫助。
2、玉米
玉米有促進性腺發育作用,所以玉米被營養專家肯定爲豐胸食品,可提高雌性激素,對豐胸能起到很好的作用。
3、黃豆
黃豆含有豐富的蛋白質,還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感,延緩女性衰老。
4、海帶
海帶是一種含碘量很高的海藻,是由於其中含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,使內分泌失調得到調整,終極消除乳腺增生的隱患。
5、鱷梨
鱷梨具有“森林奶油”的美譽。鱷梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等,能夠爲胸部發育提供所需原料。
6、黑芝麻
黑芝麻因爲含有豐富的維生素E,促使卵巢發育和完善,從而促進乳腺管增長,乳房長大達到豐胸的目的。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
適當的按摩可以有效地調整胸部曲線,讓外擴、下垂的胸部變得集中、上挺、有型。
按摩其實很簡單,只要找對穴位能有效地達到按摩的目的。
1 、大拇指之寬度爲 2 釐米左右。
2 、食指、中指、無名指,三指寬度爲 5 釐米左右。
3 、食指到小指,四指寬度爲 7 釐米左右。
乳腺發育不是一蹴而就的,改善飲食同時按摩胸部,會使豐胸的結果更好。
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