乳房保健操 打造健康堅挺乳房
提要:本期小編爲大家分享乳房保健操,輕鬆打造健康堅挺乳房,趕緊一起來看看吧。
乳房和臉部一樣也要保養,下面小編就和大家分享乳房保健操,想要打造健康堅挺乳房的朋友趕緊一起來看看吧。
(圖片id:27138549,乳房保健操)駱駝式
1.首先跪地,然後雙手叉腰。
2.吸氣身體後彎,保持3至5次呼吸後還原。
3.如果能把左手移到腳後跟,則盡力使腰向前突出,右手向上舉起,保持同樣的呼吸節奏。
4.換另一側相同。
這樣鍛鍊的目的是在於讓胸部更加豐滿,還可以通暢淋巴液循環。
背扣式
1.首先簡易交叉坐,左臂屈頭後,右臂屈背部。
2.然後左右手相扣,背伸直,保持3至5次呼吸,呼氣緩慢。
3.然後換另一側相同。
背扣式乳房保健操能達到豐胸的效果,而且還能通暢淋巴液循環。
蓮山式
1.首先簡易交叉坐,脊背伸直,肩放鬆,記住下巴要微收,雙手合十。
2.然後呼吸均勻、緩慢。吸氣雙手上舉,用力伸展側腰,以此姿勢靜止,把意識集中在身體兩側。做5次深呼吸,還原。
蓮山式女性乳房保健操能夠讓胸肌具有彈性,通暢淋巴液循環。
用蓖麻油敷胸
當然想要乳房更健康,也要配合其他方法,比如用蓖麻油敷胸就能消除乳房疼痛。蓖麻油中含有一種能提升淋巴細胞功能的物質。
用蓖麻油敷胸的方法
1.首先將蓖麻油滴於折成四層的棉布上,讓其沾滿蓖麻油,但勿過溼,以免四處滴流。
2.然後將此布敷於乳房上,蓋一層塑膠薄膜,再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度,敷一小時就可以啦。
以上就是小編分享的乳房保健操,朋友們趕緊試試吧。
-
冬季按摩豐胸的方法:讓胸部豐滿的豐胸按摩操
導讀:按摩豐胸的方法最常聽說的就是豐胸按摩操了,它能在短時間內讓胸部豐滿挺拔,塑造一個完美的胸型,今天小編就給大家介紹一下豐胸按摩操的方法吧!胸部豐滿,線條柔美是每個女性都想要擁有的身材,而且擁有一個豐滿的胸部是女人的驕傲,但是怎樣才能在冬季塑造一個完美的...
-
簡單豐胸按摩法讓胸部更豐滿堅挺
提要:宅在家裏就可以讓胸部變得豐滿哦!適合懶MM們在家豐胸,簡單又時尚,下面的這套豐胸方法最適合胸部不夠豐滿的懶MM們宅在家裏練習。來學習一下吧。正確的胸部按摩可達到有效的豐胸,特別適合宅在家裏的懶MM們,所以時下來看看小編整理的胸部按摩豐胸法吧。(圖片id:3182...
-
美人自爆:胸部升cup的最佳按摩方法
提要:最佳的按摩豐胸方法,膜拜按摩、鎖骨按摩、挺拔按摩、膻中按摩、減肉豐胸等胸部升cup百分百有望。胸部升cup是所有女生的心願,這個偉大的遠望可以通過最佳的按摩方法來實現哦!(圖片id:26251952,胸部升cup的最佳按摩方法)最佳按摩豐胸方法1:膜拜按摩豐胸按摩可以採用...
-
冬季怎樣可以簡單豐胸 多種簡單豐胸的方法
導讀:冬季怎樣可以簡單豐胸?冬季簡單的豐胸方法有很多種,胸部要漂亮,最重要的就是形狀勻稱,因此,不論是什麼杯罩個人氣質及涵養纔是真正的主角,本期小編將爲大家介紹冬季可以簡單豐胸的方法。冬季怎樣可以簡單豐胸?下面我們把握好這個冬季最佳豐胸的時期來學習多種簡單...