黑豆怎麼吃促排卵 4種黑豆促排卵吃法
提要:黑豆是大豆的一種,是一種天然的植物雌激素,有促排卵的作用,那麼黑豆怎麼吃促排卵呢?
黑豆中有豐富的大豆異黃酮,有利於女性促排卵功能,下面讓小編爲大家介紹一下黑豆促排卵吃法。
1、當歸黑豆湯
當歸50克,紅棗10顆,黑豆一把,雞蛋3個,適量的紅糖。
把所有材料一起放入砂鍋中,加入適量的清水,吃的時候,過濾掉當歸後,把湯、紅棗、黑豆、雞蛋全部都吃完。
小貼士:建議在來月經的第一天開始服用,這個時間裏吃效果會更好一些。
2、黑豆糯米粥
黑豆30克、糯米60克。
把所有材料都洗乾淨,放入砂鍋中,加入適量的清水,用小火慢慢熬煮成粥。
小貼士:不妨在排卵期時,發現身體體溫升高後開始食用,促排卵效果會更好,卵子質量會更高。
(圖片id:39733219,黑豆怎麼吃促排卵)
3、黑豆湯
黑豆50顆、鹽適量、糖適量。
把所有黑豆都用清水洗乾淨浸泡,然後放入砂鍋中,熬煮熟透,可以適當加入鹽或者糖。
小貼士:可以在從月經結束後的第一天開始吃,連續吃6天,具有補充雌激素的作用,更能促進排卵效果。
4、黑豆烏雞湯
黑豆100克,烏雞1只,紅棗10枚,生薑5克,精鹽適量。
把所有材料一起放過砂鍋中煮,在盛盤之前加入適量的鹽調味。
小貼士:補血養顏,養心安神,養陰退熱,健脾和胃,可以在排卵期的時候適量的吃些。
以上就是本篇文章的全部內容,想了解更多黑豆怎麼吃促排卵,可以關注本站健康頻道。
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