腹部減肥最有效方法,輕鬆甩掉大腹婆稱號
想要腹部瘦下來,也不是很難,腹部減肥最有效方法推薦給你,想瘦的朋友不要錯過哦!
腹部減肥最有效方法一:做仰臥起坐
仰臥起坐是瘦腹部最簡單的方法,每天做一定量的仰臥起坐就能瘦下來,做一定要堅持哦!而且剛開始做不要做太多,十個左右這樣,第二天十五個,循序漸進,一直堅持下去,腹部就能瘦下來了。
腹部減肥最有效方法三:轉腰法
這個方法也是很簡單的,只要平躺着,把手放在耳邊,然後做仰臥起坐,坐起來後,把上身轉向左邊停頓一會,再轉回來,然後躺下來,再坐仰臥起坐,把上身轉向右邊,這樣每次重複十次,腹部就瘦下來了。
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