什麼飲料可以減肥 排毒又瘦身的減肥飲料分享
導讀:飲料很多人都愛喝,解渴又解饞,那什麼飲料可以減肥呢?快來嘗試下小編推薦的減肥飲料。
不想運動,又害怕節食減肥?最好的減肥方法莫過於喝飲料了,既美味又瘦身,在家就可以做。
1、綠茶
綠茶除了抗癌護心外,茶葉中的抗氧化劑兒茶素還有助於減掉脂肪,促進食物的消化,運動前喝一杯綠茶,有助於有氧運動中燃燒掉更多脂肪,最好是用茶葉沖泡。
2、自制調味水
大量喝水可保持體液平衡,還能增強飽腹感,減少食物攝入量,覺得喝白開水很乏味?可以試試利用新鮮草藥、水果,比如,適當加幾片黃瓜、檸檬等。
3、低脂牛奶
低脂牛奶指的是脂肪含量低,可以幫助身體停止儲存脂肪,同時充足的蛋白質能被身體吸收,適合想要減肥的人士,而且口感比脫脂牛奶要好。
4、豆漿
豆漿中含有可溶性纖維和大豆蛋白,對於不喜歡喝牛奶、白開水的人來說是個非常好的選擇,而且還能美容養顏。
5、番茄汁
雖然用新鮮番茄榨汁得到的飲料口味不是每個人都愛喝,但是它卻能幫助有效減肥,有益身心。
6、菠蘿汁
菠蘿汁含有兩種瘦肚子成分:有助於減去腹部脂肪的單不飽和脂肪酸,菠蘿蛋白酶有助於分解蛋白質、促進消化和防止發胖。
想甩掉脂肪,這幾種減肥飲料就很適合減肥人士,讓你暢飲無阻還能邊喝邊瘦。
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