教你牛奶什麼時候喝最好最有效
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牛奶含有豐富的蛋白質,每天一杯牛奶,強壯一個民族。想知道每天什麼時候喝牛奶最好,趕快來了解一下你不知道的事吧!
晚上睡覺前1小時喝牛奶最好
失眠的人醫生總會建議晚上喝點牛奶再睡覺,可見牛奶有助於睡眠。同時晚上喝牛奶的話又會很容易吸收,效果最好。
減肥期間喝什麼奶好
早餐過後喝牛奶最好
牛奶不能空腹喝,一定要在吃完早餐之後才喝,這樣纔會有效果,纔會吸收。最好是用用麪包+牛奶做早餐。
牛奶什麼時候喝最好,晚上喝牛奶會胖嗎…
標籤:牛奶
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