喝白醋能減肥嗎?喝什麼湯減肥效果最好?
導讀:白醋是日常生活中常見的調味品,那麼,喝白醋能減肥嗎?
很多朋友對於減肥這個話題很熱衷,因此各種減肥方式的研究也是大家關注的熱門話題,甚至會有一些朋友相信喝白醋可以減肥。那麼,喝白醋是真的能減肥嗎?
喝白醋能減肥嗎
白醋的好處有不少,能促進新陳代謝、消除疲勞、降血壓、防止血管硬化、調整血液酸鹼值來預防疾病、幫助消化等。但是,喝白醋是無法起到多大的減肥作用的。真正想要減肥,還是要動起來,加上均衡的飲食以及有益身心健康的運動,才能起到燃燒脂肪減肥的作用哦!並且,白醋的口感也不是一般人能夠接受的,喝起來很酸很嗆,感覺很刺激,口感很不好。
並且,白醋在日常大家一般都是用來調料,哪怕是豬腳白醋湯,裏面都是清水與些許白醋結合的,放的白醋並不多哦。如果白醋喝太多,很容易損傷胃粘膜,甚至會出現胃炎或是胃潰瘍的情況,所以白醋也只能喝少量。想要減肥的朋友,可以嘗試一下超市的蘋果醋,這種飲品能促進腸胃蠕動,能分解脂肪,對減肥有些許效果,並且也不會刺激腸胃。
喝什麼湯減肥效果最好
(1)蘋果海帶湯
準備材料:蘋果兩個,海帶2兩,瘦豬肉半斤。
做法:蘋果去皮切小塊後,海帶用溫水泡開洗乾淨,豬肉切薄片備用。隨後在鍋中加入適量清水煮沸後,放入準備好的海帶、蘋果塊以及豬肉薄片,用大火煮10分鐘後,再用小火慢燉2小時,最後加入適量鹽調味即可。蘋果海帶湯口感好且熱量很低,同時能清理堆積在腸胃的食物,能起到減肥作用哦。
(2)海帶冬瓜湯
準備材料:冬瓜一斤,瘦豬肉4兩,海帶2兩,陳皮一小塊。
做法:瘦豬肉洗乾淨切薄片,冬瓜洗乾淨帶皮切小塊,海帶洗乾淨用溫水泡發。往鍋中加入適量水,讓水煮沸後,把冬瓜,海帶以及陳皮和瘦豬肉薄片放入鍋中。水再次煮沸後改小火慢燉兩小時,最後加入適量鹽油即可。海帶冬瓜湯能防止脂肪堆積,減肥效果不錯。
(3)黃芪山楂湯
準備材料:黃芪15克、防己15克、白朮15克、川芎15克、制首烏15克、澤瀉30克、生山楂30克、丹蔘30克、茵陳30克、水牛角30克、仙靈脾10克、生大黃9克。
做法:將黃芪、防己、白朮、川芎、制首烏、澤瀉、生山楂、丹蔘、茵陳、水牛角、仙靈脾、生大黃放入鍋中,加入適量水熬煮成汁即可。這道湯準備材料多但做法很簡單,並且降脂減肥效果很不錯哦。
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