減肥千萬別吃這五種水果
導讀:夏季由於天氣太熱很多人都喜歡吃水果,但正在減肥的朋友就千萬不能一下的四種水果了。
很多人都以爲吃水果能減肥,但不是每一種水果都能減肥的,有些水果吃了反而會讓你減肥計劃前功盡棄,下面一起來看看哪些水果不能吃吧。
減肥千萬別吃這四種水果
1.荔枝
夏季剛好也是水果的高豐期,但荔枝真的不適合正在減肥的朋友吃,荔枝的含糖量非常高,三粒荔枝的熱量就等於你一碗米飯的熱量,所以多吃荔枝的人不僅沒有減肥的功效,有可能還會增肥哦,而且還容易上火,所以正在減肥的朋友就千萬別吃荔枝了。
2.釋迦
釋迦看起來和荔枝很像,而熱量卻比荔枝大很多,其營養豐富,營養不良的朋友就非常多吃釋迦這種水果,它富含蛋白質,維生素,還能提高人的免疫力,是一種吃着吃着就會長胖的水果。所以說營養過剩的肥胖者就千萬別吃了。
3.菠蘿蜜
菠蘿蜜也上市了, 很多人都塊忍不住去買上新鮮的菠蘿蜜來解解饞了,但正在減肥的朋友就真的要打消這個衝動了,不然你的減肥計劃就真的會前功盡棄了。大家都知道菠蘿蜜是一種非常甜的水果,可想而知它的糖份非常高,而糖份往往是脂肪的最愛。
4.榴蓮
榴蓮簡直是女性的最愛,不僅美味還營養豐富,對於不需要減肥的朋友多吃榴蓮真是好吃多多,但正在減肥的朋友就能吃了。榴蓮可以說是一個高脂肪的水果,吃一個榴蓮就等於你吃三隻雞的營養,你說你正在減肥還敢吃榴蓮嗎?
5.椰子
椰子的味道非常鮮美,不僅是椰子汁還是椰子肉都非常受人歡迎,但小編又不得不講個恐怖的事情了,,椰子含的油脂量高達百分之15%,吃一個椰子就等於你平時吃三天的飯量,對於正在減肥的朋友,椰子真的很恐怖。
所以說並不是所以水果都有減肥的作用了,有些水果會讓你吃着吃着就肥了,正在減肥的朋友就千萬別吃以上的五種水果了。
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