豆漿高效減肥的正確方法
提要:本期小編爲大家分享豆漿減肥的正確方法,想要減肥的朋友趕緊一起來看看吧。
豆漿不僅含有豐富的營養價值,而且還會消化吸收,今天小編就和大家介紹豆漿減肥的正確方法,一起來看看吧。
1.豆漿+黃瓜減肥法
這個是韓國火熱的豆漿減肥法,效果非常不錯喔!每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜爲主食,午餐則按照自己的日常習慣不變,但切記要忌吃油膩的食物,而且要堅持一週以上喔!
2.純豆漿減肥法
每天早餐喝兩碗豆漿+一份點心(不能是油條喔);晚上睡覺前再喝1碗豆漿,正餐都要以清淡的素食爲主,堅持兩週,就會發現自己瘦下來了。
3.橘柚豆漿
把橘子的外皮去掉,然後把泡好的豆子放到一起榨汁,誘人的橘柚豆漿就做好了。
4.生菜豆漿
生菜豆漿是好萊塢妮可-基德曼的瘦身祕方。做法是把生菜切成細條,然後與泡好的豆子一起放到豆漿機裏,打碎製作成果蔬豆漿就完成啦。生菜富含大量的植物纖維,能夠清肝養胃,是減肥的佳品喔。
5.醋豆減肥法
日本醫學專家證實,醋豆的皁素,能有效排除粘附在人體血管上的脂肪,有助於減肥。醋豆的做法:將黃豆洗淨,瀝乾水,炒25分鐘左右,待冷卻後,裝瓶,倒入食醋浸泡,加蓋封好,一週後就可以食用了。每天早晚各吃15粒醋豆,堅持一段時間後,效果顯著。
以上就是豆漿減肥正確方法。
-
學生健康減肥食譜 輕鬆減肥的好幫手
導讀:學生健康減肥食譜幫助學生輕鬆減肥,而且保持營養均衡,使得健康發育不受阻礙,下面就請各位愛漂亮的學生妹們看小編給大家帶來的學生健康減肥食譜吧!現在的學生,對待自己的形象十分在乎,如果胖一點了就會想要減肥,但是對於學生來講,貿貿然地減肥,使用方法不當就會導致...
-
春節吃什麼肉不會長胖 這些肉春節放心吃
提要:年節將至,宴請客人餐桌上必少不了肉食,那麼正在減肥的朋友們在春節吃什麼肉不會長胖呢?隨着現在的生活條件越來越好,幾乎每一個人都成爲了無肉不歡者,下面小編便爲大家五種在春節可以放心吃的肉類,一起來看看吧。吃什麼肉不會長胖一:適當吃雞肉由於雞的脂肪幾乎...
-
適合冬季的減肥食譜 五款食譜快速享“瘦”
提要:冬季是肥胖人士減肥降脂的關鍵時期,有什麼減肥食譜是適宜在冬季食用的呢?今天爲大家介紹。冬季運動量少,只有合理的飲食才能抑制體重的增長,看下適合冬季的減肥食譜有哪些。一、荷葉粥食材:鮮荷葉一張,粳米100克,冰糖少許。1、粳米淘淨,鮮荷葉洗淨,切成一寸方的塊。...
-
自制養生減肥茶讓你輕鬆享“瘦”一夏
提要:一起來自制一些養生減肥茶,讓常坐空調室的你輕鬆享“瘦”一夏,趕緊來學吧。悶熱的夏天總是讓人一點精神都木有,長期久坐在空調房裏不運動,腹部的贅肉就越積越多,皮膚也越來越乾燥,這時,你需要的是一杯既能減肥又能養生的茶,讓你在減肥的同時又能養顏,一舉二得啊!1:玫...