黃瓜減肥食譜 夏季瘦身就吃它
提要:黃瓜有水腫利尿的功效,並且可以抑制脂肪的生成,是非常好的減肥食物,下面小編給大家整理了幾款黃瓜減肥食譜,趕緊來試試吧!
黃瓜營養非常豐富,但黃瓜也是減肥佳品哦!下面的黃瓜減肥食譜既利尿水腫又消脂,大家可別錯過哦!
黃瓜減肥食譜一:黃瓜雞蛋湯
將黃瓜洗乾淨切片,雞蛋打散,燒熱鍋,將黃瓜炒熟,再加入清水煮開,然後倒入蛋液攪拌均勻,最後加鹽即可,一款美味營養的黃瓜減肥湯就做好了。
黃瓜減肥食譜二:黃瓜熗木耳
將木耳浸泡發,然後焯水,黃瓜洗乾淨,加鹽醃幾分鐘,放在木耳上面,放油燒熱鍋,加入花椒和紅辣椒爆香,然後再淋在黃瓜上面,再倒入糖醋、醬油和香油攪拌即可。
黃瓜減肥食譜三:黃瓜炒香腸
將黃瓜洗乾淨,切片,將香腸切片,鍋裏放油燒熱,放入黃瓜翻炒出香味,然後加入香腸一起翻炒,最後撒上鹽即可,一款清脂甩膩的黃瓜減肥食譜就搞定了。
黃瓜減肥食譜四:醋汁酸黃瓜
將黃瓜洗乾淨,對半切開,然後縱橫交錯劃開,但不要劃斷,再撒入少量鹽,醃半小時,再洗乾淨,然後在碗里加入醬油、麻油、白醋、白糖和蒜末調成醬汁,再放入冰箱冷藏一個晚上即可。
黃瓜減肥食譜五:蔬菜黃瓜卷
將香菇浸泡發切成絲,胡蘿蔔和萵筍洗乾淨,切絲,黃瓜兩頭切掉,再切成長條片狀,將黃瓜和萵筍加鹽、生抽和雞精醃一會兒,將胡蘿蔔和香菇焯水,然後將黃瓜片攤開,在上面放入萵筍絲、胡蘿蔔絲和香菇絲,再捲起來,用牙籤固定住,一款美味的清脂減肥菜就做好了。
想要減肥的MM們,趕緊在這炎夏試試這些黃瓜減肥食譜吧!既清爽又能消除脂肪哦!
-
超簡單快捷的瘦身粥做法大全
提要:常吃一些瘦身粥,既可以排毒清腸胃,又可以減肥,那麼瘦身粥的做法大全有哪些呢?瘦身粥的做法既簡單容易,還特別利於消化吸收,加速身體的新陳代謝,從而有助於減少人體熱量的吸收,達到減肥的效果。下面讓我們一起來看一下是哪些瘦身粥如此神奇吧。瘦身粥的做法大全一:玉...
-
夏季減肥水果 低熱量高排毒
提要:又到了水果盛行的夏季,想健康減肥嗎?那就來嘗試下我們推薦的減肥水果吧,可以幫你有效減重哦!水果是健康佳品,通過吃水果來減肥既健康又美味,看下這些夏季減肥水果有哪些。一、蘋果熱量:52大卡(每100克)蘋果是公認的綠色減肥食品,不但熱量低,其中含有的大量維生素、蘋...
-
推薦聖誕節快速減肥食譜
提要:本期小編爲大家分享聖誕節減肥食譜,讓你輕鬆在聖誕節過個浪漫約會喔!聖誕節馬上就要到了,下面小編就和大家推薦聖誕節減肥食譜,一起往下看看吧。第一天早餐:半個燒餅夾裏脊上午:找個空閒時間做一套簡單的瑜伽瘦身操午餐:半碗小米稀飯,燒餅一個晚餐:半份西紅柿炒蛋,半...
-
一週健康減肥食譜
導讀:一週健康減肥食譜詳細介紹了週一到週日早餐午餐晚餐分別要吃的食物,蛋白質食物和碳水化合物食物錯開得原則。很快就要回家過年了,可是咋一看鏡子自己胖了,那可怎麼辦?不用怕哦,只要試試小編推薦的一週健康減肥食譜,肯定能還你一個fit的身材。週一早餐:咖啡、蘋果...