想瘦身?試試苦瓜減肥食譜
導讀:苦瓜是樣很好的減肥蔬果,消脂能力很強,但是許多人對那種苦味卻不能接受。不用打新,今天本站給大家推薦的這兩道菜可是沒有苦味的,大膽放心去嘗試吧!
苦瓜是不錯的減肥食品,低卡又能消脂,除了和其他蔬果打成汁來喝以外,還可以怎樣烹調呢。小編告訴你。很簡單就可以的,我們一起來學學吧!推薦這2道苦瓜減肥菜,都有其適合的體質食用,做法人人會,又好吃又減肥的,沒有一般苦瓜菜那樣難接受的苦味,只要25分鐘就上菜囉!
苦瓜拌海帶芽
材料:(1人份)
苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。
作法:
1.海帶芽泡軟、瀝乾;苦瓜去籽、切片,加少許鹽抓洗,擠去多餘鹽水。
2.碗中放進苦瓜、海帶芽,加上和風醬油拌勻,撒上辣椒末即可。
苦瓜肉卷
材料:(1人份)
苦瓜250g、里肌薄片4片(約120g)、蒜泥1小匙、醬油1大匙、水、糖、烏醋、酒各適量。
作法:
1.苦瓜去籽、切長條,用肉片捲起,並用牙籤固定,排盤淋上少許酒。
2.放進電鍋中蒸熟後,再倒出湯汁。
3.將蒜泥、醬油、水、糖、烏醋調勻,拌入湯汁,再淋在苦瓜肉捲上即可。
-
早上空腹喝什麼減肥:喝杯溫開水
導讀:早上空腹喝什麼可以減肥呢,腸胃經過一晚上的消化會有很多代謝物體,可以喝一杯溫。開水促進腸胃蠕動,可以瘦肚子,避免便祕。早上空腹喝杯溫開水是可以促進腸胃蠕動,也可以喝蜂蜜檸檬水,提高脂肪燃燒率,檸檬汁存放在冰箱裏,早上起牀就可以飲用。早上空腹喝什麼減肥1...
-
饞嘴女孩的兩款減肥食譜
導讀:又到了春暖花開的季節,窩了一個冬天,女孩子們往往一到春天,才發現身上又多了一圈肉肉,於是,減肥大戰又開始,什麼減肥茶、減肥藥恨不得一起上陣,更讓那些饞嘴女孩受不了的是,如果減肥就得抗拒肉、奶等美味的誘惑,這真是一件很讓人惱火的事。其實只要搭配得當,也可以做...
-
黃瓜雞蛋減肥法 黃瓜雞蛋食譜
提要:黃瓜雞蛋減肥法是一種非常健康有效的減肥法,黃瓜雞蛋食譜包括有黃瓜雞蛋煲、雞蛋黃瓜餅、雞蛋黃瓜色拉等,本文將爲大家介紹黃瓜雞蛋減肥法,黃瓜雞蛋食譜。黃瓜雞蛋減肥屬於非常健康有效的減肥法,還可以搭配一些天然減肥食品代謝脂肪,下面就讓小編爲大家介紹一下...
-
素菜減肥食譜 這些當主食吃飽腹又能瘦身!
導讀:今天Audrey爲大家帶來幾種素菜減肥食譜的做法,需要減肥的朋友們不要錯過啦!減肥對於女性來說十分重要,在這個以瘦爲美的時代,怎能忍受身上有多餘的脂肪呢?想要減肥,可以通過素菜減肥食譜讓自己瘦下來。因爲減肥的時候最好要少吃肉的,接下來爲大家帶來幾種素菜減肥...