超級減肥王7天減肥晚餐 教你越吃越瘦
提要:隨着超級減肥王的訓練升級,選手們的壓力越來越大,爲了達到選手們最好的減肥效果,超級減肥王請了中國頂級的食療家和廚師,爲選手烹製減肥營養餐,本文爲大家介紹超級減肥王7天減肥晚餐。
本站小編爲的大家帶來超級減肥王7天減肥晚餐,教你越吃越瘦,想要減肥的女性們,還不趕緊圍觀起來!
超級減肥王的訓練營裏,每個選手都通過運動來消耗大量的水分和蛋白質,所以營養師和廚師會根據選手們當天消耗的熱量和水分爲他們配餐。
第一天
營養師配製的晚餐是牛肉60g、燙青菜150g、新鮮水果哈密瓜1份165g、西紅柿、黃瓜胡蘿蔔食療,加起來375卡路里熱量,可吃起來非常的美味喔!
第二天
今天的晚餐是中式的減肥餐,每人半碗薏米飯,半隻鱷梨,水煮西蘭花、胡蘿蔔、涼拌豆腐和50g雞肉,看着這麼豐富和美味的營養餐,加起來400卡路里熱量,想減肥的MM們記下來了嗎?
第三天
慢慢開始好奇第三天到底吃什麼呢?第三天的晚餐是米粉50g,香菇黑椒雞肉60g,冬瓜木耳湯200g,蘋果60g,西紅柿和黃瓜,各種營養均衡的營養餐,照着中國頂級食療師配套的減肥晚餐吃,保證能讓你順利減肥成功。
第四天
今天的晚餐看起來顏色非常豔麗,非常豐盛,一點都看不出是減肥晚餐,具體有蛤蜊五顆、胡蘿蔔絲、西蘭花、黃瓜、面和橙子,加起來也僅僅是400卡路里熱量而已,吃着豐盛的海鮮大餐,減肥的動力和信心也加倍了,有木有?
第五天
今天的營養晚餐是藥膳排骨湯、菠蘿、蔬菜拼盤(胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、橄欖、水焯白菜),非常豐富的菜餚呢,但只有400卡路里熱量。
第六天
已經接近第六天的減肥晚餐了,正在嘗試着七天減肥晚餐的朋友們,是不是毫無壓力呢。今天的晚餐一樣的豐盛,水煮牛肉70g,西紅柿100g,水焯蘿蔔絲100g,柿子椒50g,按照每個人的體重不同而規定分量,無油無鹽,每頓飯都得嚴格規定。
第七天
最後一天的晚餐清單是水焯圓白菜150g,黃瓜50g,水焯芹菜100g,雞胸肉150g,一週吃下來有沒有感覺到身體輕盈了呢?
超級減肥王7天減肥晚餐推薦,必須嚴格規定每天的攝入熱量,輕鬆讓你越吃越瘦。
-
DIY減肥瘦身茶五款定乾坤
提要:DIY減肥瘦身茶,荷葉茶、桃花茶、普洱茶、花草茶、山楂茶等都有助於幫助消化分解脂肪,從而強效減肥瘦身。減肥,現在都喜歡用一些自制的減肥瘦身茶來達到減肥的成果,而且可以根據自己的口味以及身體來自制瘦身茶,進行調理瘦身。DIY減肥瘦身茶1:荷葉茶荷葉茶是採用...
-
冬季減肥食譜
導讀:冬季減肥食譜:乳香田園蔬菜、西式包蛋、乳香茄汁蝦、三天蘋果減肥食譜。冬天確實是減肥的好季節,因爲這個季節要消耗得熱量是很多得,只要你注意飲食,那麼就會得到意想不到的效果,這份冬季減肥食譜裏富含大豆蛋白、鈣質、維生素C、E、天然類胡蘿蔔素…等,足夠人體...
-
西紅柿晚餐減肥食譜 美味享瘦兩不誤
導讀:對於正處於減肥期的女性來說,西紅柿是非常好的瘦身食材,下面給大家介紹晚餐西紅柿減肥食譜,讓你在美味中盡情享瘦。西紅柿中含有豐富的維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,能讓人有飽腹感之餘,還能幫助排毒,因此很多MM爲了減肥,晚餐都會選擇吃西紅柿,那...
-
過午不食減肥法 職業女性快速瘦身
提要:在現在非常忙碌的都市職業女性,基本抽不出時間運動,那麼該如何才能時刻保持健康窈窕的身形呢?本文爲你分享過午不食減肥法,讓職業女性們快速達到瘦身。過午不食減肥法,輕鬆讓懶的忙碌的職業女性快速瘦身,那麼過午不食減肥法到底是怎麼的呢?下面本站小編爲大家分享...