雞肉如何搭配營養價值高
雞肉不宜與哪些食物搭配?
1、鯉魚
雞肉甘溫,鯉魚甘平。雞肉補中助陽,鯉魚下氣利水,性味不反但功能相乘。魚類皆含豐富蛋白質、微量元素、酶類及各種生物活性物質;雞肉成分亦極複雜。
2、鯽魚
野雞與鯽魚相剋。鯽魚屬甘溫,性熱,爲下氣利水,而野雞甘酸微寒,爲補中益氣健脾,故兩者性味功能皆不相合。鯽魚與野雞肉皆含有各種氨基酸及酶類激素、微量元素等,故兩者不宜同煮,因其生化反應較爲複雜。
3、李子
雞肉與李子相剋,食則拉痢。解救吃雞尿白。李子爲熱性之物,具有生津利水、清肝滌熱、活血化瘀、益肝堅腎之功效,雞肉乃溫補之品,若將二者同食,恐助火熱,無益於健康。
4、菊花
一般來說雞肉和菊花同食,會產生中毒反應。不能一起食用。一起食用可能會出現胸悶、嘔吐等症狀。解救:細辛一錢,川蓮五分水煎服。
5、糯米
糯米的主要功能是溫補脾胃,所以一些脾胃虧虛、經常腹瀉的人吃了能起到很好的食療效果,但與雞肉同食會引起身體不適。糯米雞是一道蒸菜。其加工溫度爲100攝氏度,因此不會產生任何新的有害物質。糯米雞還有蛋白質互補作用,所以,只要不是過量食用或存放後不潔食用,一般不會產生身體上的不適。
6、大蒜
大蒜性辛溫有毒,主下氣消谷,除風、殺毒。而雞肉甘酸溫補,兩者功用相佐,且蒜氣薰臭,從調味角度講,也與雞不合。古典《金匱要略》中就有“雞不可合葫蒜食之,滯氣”的記載。
7、芝麻
芝麻能滋補肝腎,養血生津,潤腸通便,烏髮。但與雞肉同食同時可能導致消化不良。
8、芥末
這兩種食物如果同食後,會傷元氣。因芥末是熱性之物,雞屬溫補之品,恐助火熱,無益於健康。
9、狗腎
雞肉與狗腎相剋,會引起痢疾。
雞肉適合與哪些食物搭配?
1、雞肉+栗子
栗子具有很高的營養價值。雞肉不僅味美,而且營養豐富,具有補虛贏、益氣血的功效。栗子與雞肉搭配,可補腎虛、益脾胃,適合於腎虛病人食用,也是健康人強身補體的最佳食物之一。
2、雞肉+白蘿蔔
營養更均衡。
3、雞肉+紅豆
紅豆含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素等。有補腎滋陰、補血、明目的功效,有活血、利尿、祛風解毒作用,以及活血澤膚等特點。雞肉營養豐富,溫中益氣、填精補腎等作用。
4、雞肉+豆角
豆角具有解渴健脾、補腎止瀉、益氣生津的功效。木耳有益氣養胃潤肺、涼血止血、降脂減肥等作用。對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。雞肉能填精補髓、活血調經。
5、雞肉+金針菇
金針菇和雞肉都有補血作用,兩者搭配食用,亦有補益氣血的作用。可用於婦女產後體虛。
6、雞肉+金雀花
金雀花與雞肉同食可爲人體提供豐富的營養成分,具有滋陰補陽、健脾益氣的功效。
7、雞肉+牡丹花
可治療婦女月經不調、行經腹痛、氣血虛弱、病後體虛等病症。
8、雞肉+茉莉花
同食有助於人體防病健身,對於貧血、疲倦乏力、虛火者尤其適用。
9、雞肉+蓮子
此搭配味香甜、略鹹、微辣,食之不膩,是久病體虛、心煩不眠、產後虛弱及脾虛等患者的食療佳品。
10、雞肉+枸杞
11、雞肉+荔枝
12、雞肉+胡蘿蔔
雞肉含有豐富的蛋白質,其脂肪富含不飽和脂肪酸,是老年人、心血管疾病者良好的高蛋白食品。再配以有補五臟、益氣血的枸杞、胡蘿蔔,效果尤佳。
13、雞肉+洋蔥
有抗癌、抗動脈硬化、殺菌消炎、降血壓、降血糖血脂、延緩衰老等作用。
14、雞肉+人蔘
人蔘大補元氣,止渴生津。雞肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素。兩者同食有填精補髓、活血調經的功效。
15、雞肉+金針菇
金針菇富含蛋白質、胡蘿蔔素及人體必需的多種氨基酸。它與雞肉搭配食用,可防治肝臟腸胃疾病,開發兒童智力,增強記憶力及促進生長。
16、雞肉+栗子
雞肉補脾造血,栗子健脾,脾健能有利於吸收雞肉的營養成分,造血機能也會隨之增強。用老母雞湯煨栗子效果更佳。
17、雞肉+紅豆
紅豆含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素等。有補腎滋陰、補血、明目的功效,還有活血、利尿、祛風解毒作用。雞肉營養豐富,有溫中益氣,填精補’腎等作用。兩者搭配食用,其營養更佳。
18、雞肉+綠豆芽
雞肉與綠豆芽搭配食用,可以降低心血管疾病及高血壓病的發病率。
19、雞肉+白酒
雞肉與白酒搭配食用,有補血益氣、活血通絡之效,用於筋骨痿軟,頭昏心驚。
20、雞肉+菜心
菜心含豐富葉綠素、維生素A、維生素C和鈣。具有幫助消化,促進新陳代謝,調髒理腸的作用。雞肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素。兩者搭配同食,有填精補髓、活血調經的功效。
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