寶寶斷奶後吃什麼最好
導讀:寶寶在斷乳期間所吃的食物可能會缺乏某些重要的營養物質。寶寶斷奶後富含鐵質的食物、富含核苷酸的食物。
富含鐵質的食物包括
1.動物內臟(例如肝、腎和心臟)
2.牛肉、小牛肉、羊肉
3.沙丁魚
4.豆莢類植物
5. 深綠色帶葉蔬菜
6.乾果(例如杏子、棗、無花果和桃等)
7.含鐵質麪包或者燕麥產品
8.含鐵質幼兒奶粉
日常膳食中含有豐富DHA的食物包括
1.魚類
2.動物肝臟
3.含DHA的幼兒奶粉
富含核苷酸的食物包括
1.魚類
2.家禽肉類
3.豆莢類植物
4.含核苷酸幼兒奶粉
斷乳期應避免的食物
在寶寶六個月大之前,應該避免一些含有麩質的食物。因爲這些食物可能會引起寶寶過敏的反應,包括嬰兒的腸胃問題等。這些食物包括:
1.大麥
2.澱粉類食物
3.燕麥
4.黑麥
5.粗麪粉、布丁
6.小麥
在寶寶一歲之前,父母應該避免一些會引起過敏或者疾病的食物,例如:
1.雞蛋白
2.堅果類
3.貝殼類海產
4.柑橘類水果和果汁
5.西紅柿
6.牛奶
除了以上的食物,父母還應該避免一些很難消化的食物,例如:
1.黃瓜
2.洋蔥
3.大白菜
4.西蘭花
5.花椰菜
即使寶寶在斷乳之後,有些食物也很容易會引起寶寶過敏和窒息等問題。所以在寶寶四歲以前,都應該避免這些食物,例如:
1.堅果和花生
2.葡萄
3.瓜子
4.生蘿蔔
5.熱狗
6.爆米花
7.硬糖
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