核桃松仁粥 強身健腦提精神
提要:學生正值發育期,攝入的營養要全面,在一日三餐中,媽媽們特別要注意孩子的早餐,下面給大家推薦核桃松仁粥,趕緊來享受美味吧!
核桃松仁粥有強身健腦、滋補氣血的功效,非常適合學生食用,媽媽們趕緊來動手做給孩子吃吧!
核桃松仁粥所需材料
原料:核桃,松仁,泰國香米
配料:油,鹽
核桃松仁粥的做法
1、把核桃去殼,取仁,洗乾淨,放入開水中浸泡十分鐘備用。
2、把松仁洗乾淨,香米洗乾淨,放入砂鍋裡,加水,蓋上蓋子,大火燒開。
3、把蓋子稍微開啟,轉小火繼續煮至呈粘稠狀。
4、放入核桃仁和松仁,蓋上蓋子繼續煮開,然後撇去浮沫,放入少許油和鹽調味,再繼續煮一會兒即可。
核桃松仁粥小貼士
喜歡吃清淡味道的粥,可以不加鹽和油調味。
-
土豆豆角燜面 家庭營養早餐
提要:土豆燜雞相信很多人都吃過,今天我們要介紹的是土豆豆角燜面,做上一鍋全家一起吃很不錯哦!燜面加上土豆豆角,吸入湯汁,吃起來味美料足,看看做法步驟吧!主料:土豆2個,豆角1斤,五花肉半斤,麵條1斤。輔料:蒜、生抽、老抽、鹽、料酒、水適量。做法步驟:1、把土豆削皮切塊,五花...
-
菱角蓮子芡實粥營養充足為大學聯考做準備
提要:大學聯考即將到來,科學飲食很重要,這款菱角蓮子芡實粥適合考生宵夜食用,家長們不妨做給考生吃。考試期間,考生們消耗很大,宵夜是必須準備的,但宵夜吃什麼好呢?下面給大家推薦菱角蓮子芡實粥。菱角蓮子芡實粥所需材料原料:菱角仁,蓮子,糯米,芡實配料:冰糖菱角蓮子芡實粥的做...
-
健康早餐食譜教你做4款營養養生粥
提要:健康早餐食譜為你介紹4款很有營養的養生粥,平時多做來吃可以有益身心。如果平時早餐喜歡吃粥的話可以看看下面健康早餐食譜介紹的4款很有營養的養生粥,清熱降火又可以輕身益氣,趕快來學習吧!健康早餐食譜1、小米南瓜粥早上煮點南瓜粥來吃清熱又可以排毒,南瓜的...
-
營養早餐雞蛋吐司的做法
提要:早餐就花10-20分鐘的時間做個美味又可口的雞蛋吐司,保證給你帶來健康營養,精力充沛的一天!雞蛋吐司,很多沒吃過的朋友會問吐司成品會不會有蛋腥味?答案是否定的,不僅沒有腥味,而且蛋奶香更濃郁。主料準備麥吐司方包3片,雞蛋3個,黃油一塊,鹽適量。雞蛋吐司的做法1、在...